科学技术时代，影响了人的行为方式，社会方方面面正在被重塑。
有小伙伴提出要把一天使用的科技电子产品列出来，我也做了作业，大致有：智能手机、智能手表、热水器、电梯、地铁、笔记本、智能耳机、刷卡机、冰箱、负离子吹风机、电视、智能台灯、智能灯带等。
其中，手机、电脑、电视是使用最多的科技产品。
part1 手机
我不算是一个重度手机使用者，但手机作为随身通讯设备，每天使用时间至少在4小时。以上周为例，我查看了我的手机平均屏幕使用时间为4小时18分。其中，视频娱乐类7小时18分，微信社交11小时19分，信息与阅读2小时39分。感觉还能接受，不过对微信社交时间希望进一步降低。
看到一个数据，是北京大学心理与认知科学学院发布的《95后手机使用心理与行为白皮书》显示，95后每天使用手机的时间为8.33小时，其中社交用时最长，接近2小时。希望人们在享受高科技带来的各种便利的同时，谨防陷入对“物 ”的崇拜。
part2 电脑
工作日都会使用macbook工作，周末如果要打开，一般只是要写文字时候才使用。
流程一般是，头脑在进行思考时，会使用电脑输入互联网信息，信息进入我的大脑进行加工后，头脑产生信息输入需求，这时候通过键盘，把电脑作为输出端导出。
手画了一个简单的人机交互架构图，如此看来，电脑真是名副其实的第二大脑，已经和我的生理大脑紧密连接在一起了！~~~o(╯□╰)o
part3 电视
随着电视技术的发展，电视收看的内容节目和手机已经可以实现覆盖，唯有硬件的不同才是最大的差异化。
小时候，追电视剧、动画片、追喜欢的视频节目，工作后什么时候会打开电视呢？偶尔看电影、打游戏，大屏代表更完美的沉浸感，而和男票一起在沙发上窝着，是因为想共享同一个大屏而需要。
从电视，发展到电脑，然后到手机，屏幕越来越小，产品使用越来越不受时间地点限制。我们在享受科技产品提供的方便的同时，注意力被一步一步分割，时间越发被碎片化利用，身边总是涌现越来越多各种焦虑的声音。然而，沉浸越来越少，例如好好看一部电影，谈一场不分手的恋爱，线下和他人深度交流，一场需要一整天的徒步，这些需要大块时间、全情投入地去做的事，在当今的社会变得越发奢侈。
积极心理学的心流理论，“flow theory”，是于1975年由美国芝加哥大学心理学博士Mihaly Csikszentmihalyi首次提出,它是指一种个人精力完全投注在某件事情上的感觉，忘我、忘记时间、忘记其他所有不相关的东西，完全沉静在某项事物或情境中，就像是自己极端的专注于做某件喜欢做的事，完全没有因为迷惑、重复、繁杂的任务而引起烦躁或无聊，沉浸产生时会有高度的兴奋和充实感，心流的产生，能真正放松，感受愉悦。下图中举例了人的心理状态对应的用户行为，提高调整和技能，可以提升心流。
PS:用户行为不是绝对的，同样类型的行为下，如果提升挑战和技能的方式，例如，阅读有专业度的书籍，就可以到达心流状态。
写到这里，突然发现自己还是忍不住默默升华了这个作业的意义……哈哈哈
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