黑色衬衫，米色廓形长款风衣，深蓝牛仔裤，黑色中跟鞋，小黑包，今天的穿衣风格介于职业和休闲之间，看起来比较轻松。
降温了！早晨骑车，冷风猛烈地往袖口里灌，冷透了。但骑了一会儿之后就不冷了。空气清新自然，让大脑更加清醒……
上午不忙，大部分时间都在学习，听书《认知觉醒》，说到了“得耐心者得天下”。耐心的培养不是短时间可以达到的，也不是靠意志力就能控制的。面对自己的欲望，很多人马上就想满足，作者建议延迟满足。用自己的理智脑和情绪脑商量，不用禁止，而是过段时间再满足，这样遇事就不会那么着急，慢慢就会有耐心了。说得很有道理，但是做起来恐怕不容易，因为我们习惯了在舒适区呆着，不想吃苦……
老爸这两天腰腿疼，让我担心。人到老年，随时会有身体不适出现，虽然正常，但也让人心烦，影响生活质量。没有什么好办法，退行性病变谁都会有，只能自己克服。我尽量多陪他，进行“话疗”，帮他减轻烦恼。好在他总体来看还是很健康的，这就很不错了！
下午五点多，华灯初上。临近下班时间，心中宁静。又一天接近尾声！平淡的日子就这样一天一天从身边走过，我们都是一个小小的光束，照亮自己，也照亮家人，一起度过漫长又短暂的时光！所以，珍惜眼前的一切吧！平静平和地享受当下，去迎接明天的太阳……
加油！
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