5.25——爱自己，成就更好的自我

  5月25日是全国大学生心理健康日，把这个节日定在5月是用心挑选的。5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。

  今年的5月25日是第16个全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。所以，大学生只有爱自己，成为更好的自己，进而关爱他人、关爱社会，才能称作一个心理健康的个体。

5.25——爱自己，成就更好的自我

  大学生经常会或多或少地面临一些环境适应、学习、人际关系、恋爱与性心理、性格与情绪、求职与择业的心理问题。这些问题烦恼和困扰着许多人。那么，我们大学生如何克服这些问题、爱自己和成为更好的自己呢？

  一、有强烈的求知欲，乐于学习，积极参与学习活动。

  二、乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；善于控制与调节自己的情绪，既要克制又要合理宣泄；使情绪反应与环境相适应。

  三、在各种活动中有自觉的目的性，适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，采取合理的的反应方式，在行动中控制情绪和言而有信，不行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。

  四、具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。

  五、自知、恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，有适度的自尊、自强、自制和自爱，正视现实，积极进取。

  六、乐于与人交往，建立广泛而深厚的人际关系，结交知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；客观评价别人和自己，善于取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，有积极的交往态度，端正交往动机。

  七、做客观观察以取得正确认识，以有效的办法应对环境中的各种困难，不退缩，也要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应自我需要，或改造自我适应环境。

  八、进行与年龄与角色相适应的心理活动。

5.25——爱自己，成就更好的自我

  许多人可能很难达到这个标准。但是没有人是完美的，都会存在自己的某些缺陷。我相信通过上面的方法的指导，每个人不断地努力，爱自己，成为更好的自我，进而关爱他人、关爱社会，都能不断地接近自己心理健康和和谐心灵的标准。让我们一起去行动起来吧！

                                （编辑：刘万晴）