梁宁老师在产品课里给女孩第一次相亲提了三点建议：
1. 打扮要女性
让你的相亲对象觉得是在跟个女生在约会，那么你就要摒弃中性或者男性化的装扮，这个如果可以化妆的美美哒当然最好，如果不会化妆也不要紧，保持一些女性特有的特征，如穿裙子，涂个小口红啥的，也不要花多少时间就搞定了，当然前提是自己不反感，不会抗拒这么做；
2. 不要努力表现自己， 不要谈自己最擅长的东西，不要努力营造氛围，平淡如水即可。
3. 适当的时候，主动结束约会。如果对方不再约你了，就放弃这个人。
以上2点是你需要追求的长期稳定的关系，如果你用最好的自己去展示，那么你在后面的生活里就要不断的燃烧自己，这样自己太累了，而平淡的面对，可以让对方因为一点点的小欣赏不断发现自己的美好，关系也会越来越好。
如果对面的人没有欣赏到自己的美好，证明这个人也不是你所需要的，不如早点开始下次相亲，大家都好。
我这个多次相亲的人也尝试给男生相亲的一些建议：
1. 外表穿着整洁，修修边幅，不需要都是名牌货，但是要干净，看上去要有精神。如果会抽烟的男生，见面之前嚼嚼口香糖，避免口臭。
2. 见面时，不要对女生的妆容评头论足，或者简单的说还行，马马虎虎等同义词，设想一下对方如果为此次约会，花费好几个小时化妆，你只来一句还行，我看你是准备挨刀子了。夸奖是可以具体一些，如果需要可以私下沟通。
3. 交流时，避免自己一直滔滔不绝，总是将自己如何如何牛逼，会让女生毫无存在感，需要将对方多表达自己的兴趣爱好，让对方也参与话题，最好的方式是添加and，例如：这件事情如何如何，同时又如何如何。
4. 尽可能策划好见面的计划，以及后续活动。
5. 量力而行，不要今天风花雪月，每天咸菜泡面。
除此之外，还要有听出话外之音的觉悟：如你们家小区的停车位多少钱一个，诸如此类的问题，望对大家有点启发。
无论是男生还是女生，相互约会的话，本质上还是从感知层，这个人看上去不错（感兴趣），有看上去的精气神，干净的，声音不错的，穿着不错的等第一印象，再到角色层，ta的职业，家庭角色挺有意思的（持续感兴趣），再到资源结构层（这个人家庭条件如何），再继续往下就是能力层（能不能帮忙解决一些问题和困难），再继续往下就是内层需求层，心之交流，灵魂上的交融。当然，现代很多人的都知道了能力层，最后一层还没达到就把新奇劲磨灭殆尽了，这就太可惜。
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