工作:本周推进的几个项目有了很大进展,有的马上就要进入最后阶段,非常顺利。不过也不能掉以轻心,最后阶段也是最关键的阶段,也有很多事情要做。下周要找几家陪标公司,分公司马上注册完毕,也要安排好人员跟总公司对接,而且要把从签合同到最后出报告的整个流程走一遍,看看存在哪些困难,早点解决,不要耽误正常的业务。下周还有几个新业务要对接,要安排好每天的时间,高效的过每一天。切记每天都要思考什么更重要,什么最重要。
学习:上周的学习计划完成的不好,定的计划是每天都要学习吴伯凡认知方法论,并没有做到,只有在每天开车的时候听了听,并没有很好的思考,听完基本就忘了。主要原因是没有把时间安排好,最近起床晚,而且上午一般都出去对接业务了,下午和晚上状态又不太好,学习效率不高,所以学习计划一直无法完成。以后尽量在早上或者上午的时间学习,下午去做一些不用太费脑力的事情。
运动健身:本周运动情况不错,开始做力量训练了,做完力量训练虽然累,但第二天很舒服,身体状态很好,精力也比较充沛。今天也买了私教课,准备好好增肌,跟着教练练了一天,效果比自己锻练好的太多了。找个教练对提高一门技能真的很重要。既然这样,那么学习和工作怎么找教练,值得好好思考一下。本周冥想计划完成的也不错,而且现在也开始在生活中做正念练习了,比如吃饭,跑步的时候,不过很多时候还是想不到去做正念练习毕竟刚开始,不太习惯。
本周得到:本周学习了得到精品课《怎样成为精力管理的感受》。学习了从体能,情绪,注意力,意义感这四个方面去管理精力,并且做成了思维导图。很震惊,原来精力可以这么系统的去管理,以前精神状态不好总以为是没有休息好,原来导致精力不足有这么多原因,这个精品课真是对我的帮助特别大,是我目前最迫切需要学习的。本周也学习了007的写作课,不过学习效果很差,什么都没记住,还是要好好思考,并且刻意练习,达到知行合一的状态。
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