当心情低落或遭遇困境时,我们往往会陷入自我怀疑的漩涡,觉得自己一无是处,无论做什么都难以成功,从而失去自信和自我认同感。然而,一旦心情好转或在某个领域取得些许成就,我们又会自信满满,仿佛自己是命运的宠儿,只要稍微努力,便能轻松实现所有愿望。
理智告诫我们,不要让情绪轻易左右自己,因为情绪波动是人类普遍的现象。但近日,因面临即将到来的考试,我心头笼罩着浓重的心理压力。同时,我也深感自己的学习能力、理解能力、记忆力和专注力都有所欠缺,导致学习效果不尽如人意。这些负面情绪如同沉重的包袱,压得我喘不过气来,我不禁担忧考试结果会不尽如人意。
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