午睡的习惯有很多年了,觉得中午不睡一觉下午就很浑身不舒服。
可身边也有不少人基本不午睡的,有的单位一点钟就开始下午的工作,就没有打算让人午睡。
午睡到底必不必要?
我想这肯定也是个因人而异的问题。我想有一点是可以肯定的,如果晚上睡眠不够足、不够好,比如需要带婴幼儿的,午睡就非常必要,否则就是长期的睡眼不足。
午睡的习惯有很多年了,觉得中午不睡一觉下午就很浑身不舒服。
可身边也有不少人基本不午睡的,有的单位一点钟就开始下午的工作,就没有打算让人午睡。
午睡到底必不必要?
我想这肯定也是个因人而异的问题。我想有一点是可以肯定的,如果晚上睡眠不够足、不够好,比如需要带婴幼儿的,午睡就非常必要,否则就是长期的睡眼不足。
本文标题:午睡的必要性
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