一、旧知与新知
原来只知道午睡对身体好，回复下午的体力，也是因为困了才睡，不知道午睡的必要性。更不知道中间随时累了随时小睡的事情，累了还硬撑倒是经常有。
新知：饿了困了就小睡，睡的理所应当，没有罪恶感，这是为了快速恢复精力，不仅午睡必要，随时困了累了都可以小睡。原来这么简单，知道睡是必须的，但不知道可以这么放肆地随时睡，学到了。
二、实践
于是午睡了30分钟，精力满满，准备晚上的拆研班任务——开第一次的线上课，下午试讲后感觉信心十足，晚上是不可能再小睡的，因为有点小兴奋和期待，谁知道会讲个什么样呢，在讲课之前精力状态调到最佳，然后晚上的课反馈很好，超出了预期的效果。
三、其他想说的
努力了就会有收获，但要善加管理你努力的过程，如何让它更高效是必须考虑的，比如你的精力保养。
一、旧知与新知 原来只知道午睡对身体好，回复下午的体力，也是因为困了才睡，不知道午睡的必要性。更不知道中间随时累了...
一、精力管理复盘 1.小睡不超过30min可快速充电精力 2.小睡前喝10g且<250ml咖啡，睡20min后可快...
【21天精时升级课·第1.2讲学习日志】 这是2019年4月9日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.2讲（日...
工厂扫地机蓄电池快速充电方法有脉冲快速充电、分段定流快速充电、变电流间歇快速充电、变电压间歇快速充电等多种方法，今...
#我的新知# 学到了1.小睡时长为20～30分钟，小睡不能超过40分钟。2.小睡能快速补充精力体力。当你感到精力不...
【精力恢复：小睡】 【1】小睡的作用：快速补充体力和精力，对付精力低谷期，保持专注力和逻辑分析能力，帮助倒时差。 ...
现在买智能手机大多都会带一个原装的快充充电器，起初并没有觉得这个有多么便利，毕竟一天也摸不到几次手机，更不在意它究...
这几天手机一直有毛病，充电非常的慢，而且不能够使用快速充电，每次想要达到快速充电的效果，就需要重启手机，而且手机的...
现在的手机和平板电脑，基本上都支持快速充电，不过想要激活快速充电功能就需要配合上高功率的充电器使用。但是，高功率的...
《精力管理手册》 如何随时随地为体力充电？ 短期快速体力充电方法: 1.吃补充精力(黑巧克力快速恢复精力，喜欢运动...
本文标题：快速充电——小睡D2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/huxqwqtx.html
网友评论