深蹲10个
俯卧撑10个
单手平板支撑1分钟
深蹲10个 俯卧撑10个 单手平板支撑1分钟
微习惯八个步骤 第1步:选择适合你的微习惯和计划; 第2步:挖掘每个微习惯的内在价值; 第3步:明确习惯依据,将其...
早七点醒来,不愿离开被窝,太冷。公公早早起床煮好了红薯粥,蒸好了我们从三叔家带来的油堆子,其他人在各自的被窝里温暖...
家里的天气,太冷了…… 开了一个早上的车,感觉自己都累趴了,各种补觉,就是睡不够。 家里的网络也好像出了一点点小问...
选择了放手,有缘自会相见。我确实不适合恋爱状态,他不明白我谈一场恋爱有多么的内耗。现在工作事情越来越多,不能把希望...
周六晚有认知行为疗法初级培训课,虽然是代课老师之一,每节课也必须跟着学习,其他老师带领和模拟咨询都很受益,如果回听...
像我这样的人。 一生会遇见几个人。 我看众生可怜又可恨,众生见我应如是。 偶被烟火吸引,终会被烟火埋葬。 我愿意痛...
除夕前一天,又是忙碌了一天,却不知道自己在忙啥。整天忙忙碌碌的,这或许就是最真最淳朴的生活吧。还有忙碌的事情可以干...
#暮省 1.#健身三人行 早,20分钟简易HIIT。晚,散步+瑜伽。 2.#读书 今天没有读书。 3.#琐屑 做了...
戒烟是一个很大的工程啊!
本文标题:2022.1.30微习惯第30天
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