反复跳槽的人

反复跳槽的人

一个刚刚入职半年的女大学生，因为职场的人际关系带来了很多的烦恼，半年跳了三次槽，换了三次工作。

女孩：老师，我准备过完年再换一次工作，我很烦恼。

咨询师：烦恼指的是什么呢？

女孩：人际关系。

咨询师：人际关系是什么？

女孩：不知道为什么，所有工作单位的同事对我的表达、行为等等都在指指点点，大家都不喜欢我。

咨询师很好奇，这是事实还是想象呢？于是我说：请说一件具体的事情好吗？

女孩：当初跳槽到这里是看中了这里的人少，我们部门的情况是这样的：他们都不喜欢我！女孩重复了这句话。

咨询师：现在的部门有多少人？

女孩：部门经理一名，还有五位同事。

咨询师：领导给你的感觉怎么样？

女孩：领导对我还可以，我是他招进公司的，一直以来对我还不错，我是新人，找他求助有什么问题请教都还不错。

咨询师：那就是说领导对你还可以，是这样吗？

女孩：是的。

反复跳槽的人

咨询师：那办公室其他同事，他们怎么样呢？

女孩儿又说了一句：他们不喜欢我啊！

咨询师：他们都一样不喜欢你吗？

女孩：也不是。

咨询师：那就是说有差别咯，能不能告诉我差别是什么？

女孩：其中有一个对我还不错，和我们领导一样，如果有问题态度很好的，平时也很关照我，这个同事还可以。

咨询师：剩下的四个呢？

女孩：其中三个一般般，一般般指的是，有事儿就说事儿，没事儿就待着。

咨询师：那剩下的那位同事呢？

女孩：这个人对我不好，老是挑我刺儿，没事老是为难我。

咨询师：听到你说部门儿中有六个人，一个领导和五位同事。你之前和我说他们都不喜欢你，我刚开始还有些小担心，现在听到你说的这些情况，担心少了许多。

女孩：可是我还是觉得他们不喜欢我！

咨询师画了这样一幅图。

反复跳槽的人

咨询师：在这几个圈儿中的人，你最希望谁能欣赏、喜欢自己呢？

女孩：，第一，第二，第三个。

咨询师：第一个圈儿中的父母和第二个圈中的男友对自己的认同，相较于剩余两个圈儿中的人谁最重要？你需要他们用什么样的方式来对待你呢？

女孩儿开始沉默，在女孩儿沉默的时候，咨询师画了一个红色的圈，里面是对她不好的那位同事。

咨询师：对你不好的同事在这里，你需要吗？女孩儿自己说不需要了。

反复跳槽的人

但是女孩之前的情绪是真实的，她会因为这种情绪换三次工作，正在准备第四次跳槽。那这个女孩儿需要的是什么呢？我们在女孩儿的人际关系需求里面看到什么呢？

一个人对她不好，她的感受就会认为所有人都不喜欢她，对她不好。所以在这里一个“一”把所有的都破坏掉了，当然这个女孩儿有这样的认知是有原因的，猜测的原因就是在学生时代，关系比较单一，一直能得到被呵护、认可和接纳，父母也没有尝试去处理这种情感，一直在这种氛围中长大，被塑造出对人际关系的高期待，就是人人都要喜欢我，我应该被所有人都喜欢、尊重和接纳。

很多在校学生经常会有这样的想法，因为他们在成长过程中，优秀带给他们的是老师的欣赏，、父母的满意和同学的认同甚至是仰慕，一感觉直就很好。在光环效应状态下，这些孩子进入大学，环境发生变化，这种发生不能满足他们的需求，变化给他们的来挑战，情商高的孩子能处理这部分情绪，稍差一些的孩子，在处理这些问题上，包括觉察和学习方面，他们会拒绝改变，所有的负性情绪便开始不断的累加。

反复跳槽的人

上述的女孩儿处理问题方式便是：这里不好，我换地方，如果这个问题没有被意识到并且没有得到解决。咨询师的猜测可能就是她会不断地跳槽。不断地产生不满意，把所有的负性情绪来源都指向环境：是他们对我不好而不是我有问题，没有体察到让自己产生情绪的真正原因，每次跳槽会在短时间内缓解因为自己对人际关系的过度要求所产生的困扰，但是工作一段时间后，负性情绪很快又开始累加，这种状态会不断地去重复，到最后甚至有可能会进一步恶化，所以他们会有很多扭曲的“眼镜”，这里所说的眼镜是我们的信念，比如：

我应该受到每一个人的喜爱和赞扬

一个人必须非常能干，完美，而且在各方面都有成就，这样才是有价值的。

如果事情不是我们所期待的样子，那就实在是太可怕了。

一个人不幸福，不快乐是由于对方的原因造成的，自己很难控制。

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