中原焦点团队张红，持续分享2205天，2023年9月1日
人在没有外界不良环境干扰的状况下，可以根据自己身体的节律来调节。
不少熬夜的年轻人，身体消耗的非常快，有几个明显的阶段：第一个阶段，你会觉得没有问题，因为年轻，身体还有储备，第二个阶段，能量不多了，但看起来精神旺盛。第三个阶段，体质会迅速下降，如果不及时调整未来几十年，他的体力，精力，智力，判断力等等，都可能会在一个低水平的状态下运行，因为所有的能力都离不开能量。
能量的低水平。同时代表思想，情绪，健康都在低水平的状态。平时做事，生活最起码需要60%到70%的能量水平。当能量只有30%时，在情绪上就有可能会出现抑郁或是恐惧症，就会有过度敏感和人际交往。健忘注意力不集中，等等。在能量不只是身体的问题，是全方位的问题。
最近好长时间都是十二点多睡觉的，又是那么早起来，这样对身体很不友好。可是没办法，这里有很多很多原因。 大概是知道，...
熬夜，对我是家常便饭。 前年有一半的夜晚，要到12点后才睡觉，去年好些，最近又开始。一次冒出一个念头来：假如有一套...
自从上了大学，熬夜变得愈发频繁起来。 回想小的时候，和爷爷奶奶生活在一起，每天晚上八点准时上床睡觉，后来上了学...
说好不再熬夜，却是不知不觉时间已过了零点，一点。这本不必在意，但无意间发现了自己的黑眼圈之后，我开始有了一些担心。...
没人想熬夜，没人喜欢熬夜，只是不想起睡，今天的坏心情还没处理好，一些斩不乱理还乱的东西还放弃不了，所以心里总是空着...
你平时都几点睡觉？ 对我而言，除非有特别特殊的事情，最近几年我似乎一直都是凌晨1点左右钻进被窝里，然后等到天亮之前...
此时此刻，不想睡，想错过今天的太阳，仿佛自己活在每一个今天，不知日夜，不知时间，就在温暖的被窝中漂浮，直到警铃大作...
一直，我都认为自己不是一个喜欢熬夜的人。 从记事起，小学，初中，基本上没什么可顾虑的，关于那段时间的记忆里，几乎没...
可是每天凌晨，那种自信, 那种嚣张，那种精神抖擞，我甚至不记得自己是谁。 ————————————摘自网易云热门评...
曾经，为了爱情，一起熬夜 也不知疲倦的我，已经一去不复返了。 也许是随着年龄越来越大，也许是越来越多的东西 没必要...
本文标题：关于熬夜
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