事件:之前弟弟还没放假的时候，爸爸答应我和弟弟，等放假了，我就可以带弟弟去青岛旅游(我们想看看大海的样子)，于是，我提前安排好自己时间，准备好足够的钱，终于等到弟弟放假了，我给爸爸打电话，他又突然告诉我，不让我带弟弟上青岛去了。
情绪:愤怒，自责，难过
觉察1:我愤怒的是，答应好的事情凭什么反悔，为什么不提前告诉我，让我什么都准备好了，最后告诉我去不了–感觉自己被骗了–感觉自己好蠢–会被嫌弃–被讨厌–被孤立–会被伤害–保护不了自己
觉察二:我自责的是，答应弟弟的事没做到，感觉很愧疚–对不起弟弟–我是个没用的姐姐–是个累赘，会给家人带来麻烦–就会被家人被嫌弃–自责–我是没用的
觉察三:我难过的是:爸爸为什么动不动就不受承诺伤害我们，我为什么会有这样的爸爸–不守承诺的爸爸让我好没安全感–我觉得自己是被欺负的–就会被伤害–受伤–会被抛弃
生命事件1:突然链接到，妈妈不想生下我(我不知道是不是真的)，我好想哭，觉得自己好孤单，好无助，什么都做不了，保护不了自己。
翻转:事实上我是一个无限创造的光子，我加什么意识物进去我就创造什么，现在我决定删除我的负面意识物。我觉得我什么都做不了，保护不了自己是我的负面意识物。我决定删除！我的灵魂张体验一切的能做，坚强勇敢，所以我选择了我的一切，所有的一切都是我选的，我会对自己的灵魂负责，接纳自己，接纳我选择的一切。
不管怎样妈妈没有抛下我，她拼尽全力爱我，有她在，我就感觉很幸福。
人生模式:我觉得我保护不了自己，所以我老是寻求被别人庇护，每次遇到事情就会有选择恐惧症，把自己活的好分裂，经常让自己受伤，假装微笑，讨好别人，总是反复这样活着，一步步验证自己的负面信念，加深信念，产生负面情绪，释放负面毒气。
生命事件2:爸爸妈妈离婚的时候被爷爷知道了，爷爷去找爸爸理论，回去后爷爷就病倒了，我跑去看爷爷，看到爷爷躺在床上，人突然好瘦，唯独肚子鼓鼓的，我有点害怕，我好难过，可是我不敢哭，我好自责，为什么当时爷爷去家里找爸爸，我没在家里，后来不到三个月爷爷就走了，从那以后我没有给过爸爸好脸色，我真的讨厌他，可是我也讨厌自己，如果我能早点回家，爷爷会不会就不会死，我觉得自己好没用，什么都做不了。
翻转:再说一遍，我是无限创造的光子，我拥有宇宙的造物者意识，我决定删除这些负面意识物，用宇宙法则创造，活出自己神性面。
真相上，我听从魔王的话，给自己添加一系列负面意识物，同时我相信了我是无能，胆小，什么都做不了的这些负面意识物是我，可是真正的我是有造物者意识，我是无限创造的光子，事实上，我可以照顾好自己，我愿意清除负面垃圾，活出自己。
事实上，我不知道爷爷和爸爸之间发生了什么，所有的一切都是按照自己想的，他们有他们大人的相处模式，不会因为我或他人而改变。
人生模式:我觉得我是没用的，什么都做不了，所以没有带弟弟去玩，我就很愤怒，我甚至没问爸爸为什么突然不让我们去了，就自己生气，从而觉得自己更没用。
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