关于有色眼镜的趣事

      文/海子湖

        亲爱的小伙伴们，今天我想分享一个关于有色眼镜的趣事。

      事情是这样的。都说每逢节胖几斤。而今年，我觉得自己在老家呆了这么长时间，每顿一到两碗米饭，还吃什么都不忌口，实在比我在青岛时吃得多太多了。好些天前我就在暗想：这不知道自己会长胖多少呢！但也不敢去称。于是就开始观察自己到底长胖了多少。接着，我就发现了自己从头到脚都长胖了的无数证据：

        走路的时候，感觉不仅肚子上的肉一颤一颤的，连腰上的肉也抖抖擞擞的了。

        再看看自己的手，发现手也更加胖了，肉比以前多了很多啊，都有点闪闪发亮了。

          还有最最不愿意看的脸，因为怎么照镜子，就怎么发现自己的脸比以前又圆了不少。

………

        正好在前些天晚上，和小伙伴们第1次做线上头马演讲。我的头才刚刚从镜头前露出来，我特别敬重的花花老师就说：哇，我放心了，芳导也胖了一圈！

      这简直就是神补刀啊！

        我就越来越坚信自己真的长胖了非常多，简直快绝望了。那几天，甚至都不敢照镜子了。当时想可能10斤20斤？或者甚至已经快180了？就越来越不敢去称自己的体重了。

        每次看到花花老师在群里晒自己的体重，我都有种捂着嘴偷乐的感觉，觉得看我这已经胖到不行了的，还没晒出去呢。

      终于有一天，我自己有点撑不住了，于是我想，还是先称一下体重吧，看看到底胖了多少，然后再想办法，看是运动呢，还是克制一下少吃一点呢？总之，总得把这期间长在身上的肉，要想办法再瘦下去才行啊。

      所以，我就鼓足勇气，在电子秤上称了一下。但是当电子称上的那个数字最终落定的时候，我真是有点不太敢相信自己的眼睛，居然只重了两斤多点。因为那天我是中午的时候称的，穿着大棉袄大棉鞋，但是之前的那个体重，我一般是早上刚起床，空着肚子，穿着薄睡衣，没有穿鞋。

          有经验的姐妹们应该都知道，早上和中午的体重是有变化的，早上是最轻的，穿厚衣服和薄衣服也会有比较大的差别。

      所以，我就纳闷啊，难道这段时间没有长胖？不可能啊，天天吃了睡睡了吃，也没有什么太多的运动。怎么没长肉呢？不符合常理啊！而且，最关键的是，我有那么多明确的证据，感觉到处都长肉了，怎么会没长肉呢？

        我不相信啊，于是我再次称了称，还是这个斤两。会不会是称有问题呢？我向侄女们求证，她们明确告诉我，这称，她们一直在使用，是很准确的。

      我内心当时那个狂喜呀。

      真是无法相信自己的眼睛的感觉。

      我决定第二天早上再称一下，这样有对比，能更精确一些。好不容易熬到第2天早上，早上一起床，我穿着薄睡衣，脱了鞋子，再次站上了称，这次发现，居然比在青岛回来的那天早上，还轻了三两。

        呀！真是喜出望外呀！怎么也没有想到，会是这样的结果。这个结果让我既惊讶，又觉得实在是太有趣了！

        于是，我就在想，为什么会发生这样的事情呢？我们中国有一个著名的成语故事，疑邻盗斧。当我们怀疑是邻居偷了斧子的时候，你就会"发现"邻居的种种行为，都是偷斧子的表现。

        当我认定自己长胖了这个结果的时候，我的大脑就在不断的去搜寻自己长胖的证据。所以就真的找到了那么多的“证据"。这说明，主观成见，真是认识客观现实的障碍呢。当我们以自己既定的结论（评判）去观察世界时，必然歪曲客观事物的原貌。

        千万不要以为，这种现象只是偶发的情况。其实，这个现象在我们的生活中随处可见。我们脑海中各种的评判，它就像是我们的一个有色眼镜。我们每天都带着这样的眼镜，在观察我们的生活，体验我们的生活，但是可能我们却毫不自知。这个有色眼镜，其实就是我们经由父母、学校的教育，以及我们的经验经历，而形成的我们的世界观，人生观，价值观。这是我们观察世界，观察生活，观察我们自己和他人的有色眼镜。

        比如，我们特别赞成一件事，特别喜欢一个人，或者特别反对某件事，特别讨厌某个人，很有可能就是有色眼镜作用的结果。而不是事情本身，或某个人真的就是如此。

      当然，这个有色眼镜不一定都是坏的，不好的，但是我们要知道，我们的有色眼镜是什么？在什么时候，在哪里起作用？它在怎样地影响着我们，推动着我们？

      这就是我们为什么要保持时刻的觉察的原因。

        否则，很有可能我们每天所观察到的，所体验到的，都是失真的，与现实世界是背离的。最严重的背离就是精神异常的疯子，因为他的有色眼镜，已经不是眼镜，而真正成为了他的眼睛。他没有能力去分辨，哪是眼睛看到的真实，哪是眼镜起作用的结果。换言之，他已经完全失去了现实检验的能力。

        想想，我们每天都带着这样一副眼镜行走世界，而不自知，是不是很可怕呢？

        所以，我们看到的世界并不是真实的世界，而是我们头脑中认识的世界。一千个哈姆雷特，就有一千个甚至数千个世界。

      我们在这样的观察下，也就有了不同的自我认识，自我暗示。

      在心理学上，自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。 是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的所见所闻和行为。

      催眠，其实就是利用信息过度加载达到的强烈暗示。

      我们在做催眠的时候，在二级催眠状态，人就可以变得像钢板一样直，就可以出现在电视节目上的那些催眠演示画面。就是在催眠状态中的人，身体头脚两端平搁在桌椅上，中间部分悬空，身上可以站上一个甚至多个人，却一点也不会变形，也不会受伤。只要可以被催眠，几乎人人都可以完成这个在清醒状态不可能完成的任务。而从理论上讲，人人都是可以被催眠的。

      说到这里我又想起了一个著名的减肥成功的男士，他当时胖到将近300斤，所以下班后，他从来不敢出去，也不敢到小区健身区里去运动。因为他觉得别人看他都是异样的眼光，连小区里跟着他追的小狗，都是因为觉得他太胖。所以他特别自卑。后来才下定决心开始减肥。

        这当然是一个结果比较好的关于有色眼镜的故事。 但我们都知道，心理学中还有一个叫自证预言的著名实验，其实验过程我就不赘述了。其实，自证预言中，最能起作用的部分就是自我暗示，也就是说当我们觉得自己是怎样的一个人的时候，就会不断的去寻找这方面的证据。没有证据，意识和潜意识就会推动你创造证据，证明自己确实是这样的一个人。然后，有一天，你就会发现，你真的成为了一个这样的人。

      所以，看来以后想要自己成为一个苗条的运动达人，就应该给自己的自我暗示是，我是个苗条的人，我是一个爱运动的人。

          就好像洪蕾分享的她的双胞胎儿子从来不打架的事情，她认为是因为从小她就对别人说，她的儿子们不打架，所以他们就真的不打架。

        而我家两个双胞胎儿子会打架，很有可能，是因为我一直认为，两个男孩子在一起打架，是很正常的事。甚至隐约中，我可能还认为，没有打过架的男孩子，怎么能叫男孩子呢？这当然可能是谬论，是我的另一副有色眼镜。在此不做展开。我想表达的是，我有这样的信念，虽然我没有明确在孩子们面前这样说过，但是很有可能我的行为，尤其是在面对他们时，会不经意间传导这个信念。

      好在两个孩子虽然在家动手，在外却从不惹事，就算调皮的老二碰到有同学先动手，也能在自卫或反抗占上风的时候，很好的克制自己，并没有"乘胜追击"，他说怕自己力气太大，会伤到同学。

        最近这几天，我和孩子们一起利用课间休息时间跳绳，走路。一天最多的时候能够跳到1500个，走路也能走将近1万步或者是超过1万步，而且这种运动，完全没觉得是负担，很轻松就走出来了。这在我以前来说，可能都是很难想象的。

        有这些改变，除了是因为自己在家隔离，没有那么多工作方面的压力，还和自己改变了对运动的必要性的看法，有很大的关系。也就是换了一副看待锻炼身体的眼镜。

        有一句话说，你经历了什么，你就可能成为什么。而另一句话说，如果你想是什么，那么你就去经历什么。这些话听起来有些绕，其实大概意思就是，你的经历决定了你是谁。我想，这份经历，应当既包括现实当中，真实发生的经历，同时，更包括我们头脑中发生了什么？头脑中发生了什么会引导我们现实的行动。而行动，将直接决定我们终将是谁。