这两年来身体的确不怎么好，说不上具体哪里不好，就是哪哪儿都不得劲，睡眠也很差。伴随着的是焦虑、恐慌、暴躁，难以控制自己的脾气，甚至听到别人讲话都觉得哪一句都在针对自己，分分钟想怼回去。对高兴的事情失去感知，对别人的事情充满了嫉妒和愤恨。有时候能明显察觉这些情绪，有时候甚至无法察觉，好在能察觉的时候越来越多。
渐渐地发现这是一个问题，是真的病了，心理上的病引发了身体上的病。我尝试了很多方法都收效甚微，后面甚至把自己逼得太狠了，适得其反。今年春天过完了以后，我察觉这样下去很不好，就索性给自己放假，不设期限，等待状态好了以后再说。我放任自己什么都不干，也尝试做一些能做的事情来转移注意力，似乎除了浪费时间并没什么好处。
直到一天我在微博上看到一个中医师的动态，我翻看了他很多条微博，接着关注了他的公众号。发现里面有很多小窍门可以应付日常病痛。我试着用了其中一部分，发现狠神奇，果然是十分有用。就这样我长期关注了他，并且时常根据他的分享做一些动作练习，效果甚好。最近一两个月很明显，我的心情和睡眠都逐渐变好，偶尔我也偷一下懒，但简单的一些动作还是会坚持做一下。亲身体验我们老祖宗留下来的宝贵财富真的很棒！
我也会根据情况吃一些相宜的蔬菜水果，用一个学药理的小伙伴的话，但凡我能肉眼所见的植物基本都是药。中医的体系非常复杂，很多东西息息相关，以前每个家庭的老人都直到一些日常保健和土方法，其实都是中医里的一部分内容。只可惜现在很多人都不懂了，还有的人特别排斥中医。
还好我身边不少小伙伴是学相关内容的，还有其他小伙伴也逐步重视生活常识和保健。今天一个小伙伴发了一张图，即各种经脉不通会产生的对应情绪。我看了一下发现全部都不通，没想到还有不少小伙伴都一样。都说现代人的通病都是如此，作息不规律，饮食不规律，还晚睡和熬夜，生活习惯大都如此。还不喜欢户外活动，整天都宅在家里，不晒太阳，缺乏运动，这样下来身体和情绪自然都不好了。中医上讲通则不痛，痛则不通，这样的生活作息，能通才奇怪了。既然不通当然会产生各种各样的问题，不好的情绪就会产生，负能量就此产生了。
远离负能量，早睡早起，三餐规律，多做户外运动。让自己身体健康，经脉通顺，自然什么都好了！我想了下我自己的经历即使如此，以前热爱运动，不会发胖，心情也极好，整个人都是阳光的，自从不爱运动就喜欢宅在家里，心情情绪都变得十分不好，难怪中医说要出门去接地气，多晒太阳补充阳气。阳气足则身体健康，心情才好，这样就会有好运气。为了好运气就早睡早起，勤锻炼身体吧！
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