打坐53天，感恩利他52，如果我是他5

打坐时间40分钟，觉察力好很多。有情绪，能即时看到。

感恩不断增加的人对我的信任。感恩糙米使我减掉多余水分，感恩太阳晒我背。感恩我身体感知力的增强。

利他:有能力说出赞美。给人针灸解决他们疾苦。

如果我是他:我不希望被写进你的文章，我不希望被曝光在别人的视野里，觉得我经常出去玩，我希望别人觉得我只是一心铺在工作上。我能够理解他人，能换位思考。我不需要说妻子的好话，不需要赞美她，心里知道就好。无需挂在嘴上。说出来的话不一定是真话。