“还有一种方法，也可以让我宁静！”我对肉体说道。
“什么方法，好不好操作？”肉体问道。
“左右鼻子交替呼吸的。先用右手大拇指压住右鼻，用左边的鼻孔吸气，然后放开大拇指，用无名指压住左鼻孔，用右边的鼻孔呼气，接着右鼻孔吸气，左鼻孔呼气，如此交替往复！”
“听起来并不难，但有什么好处？”
“这两种呼吸的方式有两个重点，一是用腹部呼吸，二是全神贯注。”我说道，“用腹部呼吸，可以达到减肥养颜的目的，这正是你想要的，而心无旁骛可以让我宁静平和，这是我需要的！”
“你的意思是这种呼吸方法可以一举两得，我们各取所需是吗？”肉体一下明白了我的心意。
“是的，特别是我刚开始改变时，需要你的这种配合！”我恳求道。
“别这样，兄弟，这是举手之劳，更何况对我也大有裨益呢”肉体说得真切。
肉体对调息的理解还过于简单，但我不敢再点破，只是在心里祈祷他能在日后的习练中能有更深的感悟，于是说道，“那就开始吧！”
肉体选择了第一种调息的方法开始习练，随着他的练习的深入，我渐渐感到似乎有气流在体内流动，但气流若有似无，我无法捕捉，于是便放弃了，而是开始想象肉体恢复到玉树临风的翩翩美少年的样貌。
说实话，我真不知道，我这样是否能达成肉体的愿望，但我必须承认，我的观想能拯救我自己，只因为我远离了往日那些一地鸡毛，心胸也渐渐开阔。未来如何我不得而知，只是既然知道以往想错了，做错了，那就绝不能重蹈覆辙，过好每一分每一秒才最重要。至于明天，就交给上帝和灵魂吧。
希望我和肉体的功课尽早达标，也能再次获得灵魂的指引！
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