能吸引人注意力的事物必须符合理性价值、感性价值、本能价值。
换句话说，注意力会被有价值的东西吸引——兴趣与恐惧，一个是带来益处，一个是带来损失。兴趣实质是带来了快乐，可以分三类，感官兴趣，自觉兴趣，志趣。
感官兴趣
感官兴趣，基于原始欲望——生存欲以及衍生的欲望（吃、性、安全感、舒适感、美好），未满足时，可以牢牢地吸引注意力，但一旦满足，兴趣就会减弱。
以韩团女星为例，从台词、肢体动作到外观都是考虑了性的元素。又比如说美食，色香味都是评价食物的标准，这三方面达标就能更好的吸引人的注意力。
而抖音，视频里面包含了美女，帅哥，美食，一个接着一个，不停的刺激着你的注意力，让你忘却了时间。
自觉兴趣
自觉兴趣比感官兴趣高级，它多了人的主观意识参与，换句话说就是“刻意学习”，你会研究别人拍抖音如何打光，如何配乐，如何装扮；研究别人如何选择颜料，如何握笔，如何控制光影。会把注意力投放在一些不能刺激本能欲望的事情上，可能源于求知欲，可能源于对延后满足感的追求——当前的奋斗能够在未来带来收益。
志趣
志趣，是把感官兴趣通过刻意学习变成了一种能力，而这种能力能够带来社会价值，也就是能赚钱。当开始工作的时候，兴趣的一些不美好的地方就会被放大，接受这种不美好也是一个标志。
总结
能够持续产生快乐的事情，才是能够持之以恒的事情，但需要区分感官兴趣、自觉兴趣和志趣，当理解了背后的规律，才能真正地控制住自己的注意力。
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