差不多每天傍晚看央视科教频道的健康之路节目。听医学专家说，人每天摄盐量在6克是最好的。
和当时在场的嘉宾一样，我看着听着，也是心里一惊。原来，不知不觉地，我们每个人，差不多每天的摄盐量都超标了。
摄盐量超标，长此下去，这可不不是小事儿。
是该引起重视了。
现在人们的生活水平提高了，大鱼大肉的吃，外加烧烤、海鲜。炒个菜也要讲究放超市里买来的多样佐料。
这样一天天下来，摄盐量无形中，肯定超标。摄盐量超标的危害，引发的诸多疾病隐患就不说了，大家算算，都明白的不是？
我每天早晨起床，都觉得嘴巴里涩涩的，泛苦。明显觉得就是也有吃盐超标的原因。
我想了一个办法，就是早晨熬白米粥吃。炒一盘花生米，也不放盐。
看着白白的米粥，闻着它散发的清香，真是醉了。米粥送入口中，入口即化的，你会体会到它的植物本色的香味，和淡淡的甜在其中。吃米粥，慢慢的仔细地体会，才能知道。
这样做下来，我想，这一天的吃盐量，就在明显降低。
是不是个好办法？大家可以在下面讨论讨论，说说你的心得。谢谢。
差不多每天傍晚看央视科教频道的健康之路节目。听医学专家说，人每天摄盐量在6克是最好的。 和当时在场的嘉宾一样，我看...
大多国人来说，每天的生活是由一碗米粥开启。一些米一些水一些时间就熬煮了一碗白米粥。白米粥就像幸福生活的底子，简单纯...
郑重声明：本文参与远山专题第一期写作活动，原创首发文责自负。 最近心情很不错，总觉得今年的日子肯定会比去年强很多。...
大米粥 我其实很少喝大米粥。 人生是要熬的， 大米粥也是要熬的。 而我熬夜之后， 顾不上再熬粥。 我的人生，就少喝...
“吃”是生活的主角。 早晨做了大虾蒸鸡蛋，熬了小米粥，鸡蛋补充蛋白质，小米粥养胃。 中午做炸“知了猴”，这名字不知...
早晨5.55就给小吴同志，叫起来，去做核酸，做完核酸到家以后，熬小米粥，煮鸡蛋，吃过饭以后已经8.00多了！ ...
母亲每天晚上都会熬一锅小米粥，有时加红枣枸杞，有时加红薯胡萝卜之类的。小米粥就是母亲必备的营养晚餐。 小米粥，在我...
自小，我的身体不太好，外婆听说白米粥养人，自从我三岁起，外婆每天都会为我熬上一碗白米粥。 晶莹透亮的...
今日冬至，中午我熬的小米粥。我喜欢喝这样的小米粥，糯糯香香的。婆婆不喜欢我熬这样的小米粥，她总是说有干粮，喝米汤或...
让赚钱像熬玉米粥一样，得心应手 作为一个家里的娇娇女，结婚前都是衣来伸手，饭来张口，什么都不用自己动手，每天早晨起...
本文标题：【生活卷004】消除每天吃盐超量，我早晨就熬白米粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oltnoktx.html
网友评论