心理赋能

最近“阳光桐心”心理教研组一直在推出给学生以心理赋能活动，并开展了以此为主题的论文和课题评选。

其实对于这些活动我已不想参加，毕竟职称已评。我只想真正地去实践一下如何给孩子心理赋能。

我今年任教初三，下周就马上中考。如何给孩子心理赋予能量，让他们能沉着应考，发挥出应有的水平呢？

思考好久，总觉得学生很多地方需要我引导，从认知到情感到行为。

首先，对英语考试卷的出题意向必须有准确的认识。口语考试30分早在4月份就已考好并已知道结果。笔试是90分。90分中每一分都在考核一个知识点或测试你的能力。因此你必须严肃认真对待任何一道题目。

比如，非常简单的一目了然的题目，它只想把p等生刷出来。 部分题目稍微绕个圈的它是想刷出AB等学生，也就是一半学生。而小部分得综合考虑的，那时要筛选出最优秀的学生。

中考毕竟也算是一次选拔性考试。必须有区分度。所以你得认真对待每一道题目。

同时我也给学生分析了几篇阅读理解。针对题目如何去寻找答案。首先题目要看清，问了什么，然后从文章中去找。每一题基本都能从某一个段落里找到答案，可能是一种暗示、很多是明示，需总结归纳的毕竟是少数。

我也给学生示范讲了完型填空。如何一个一个选出来。其中总有一两个填空有点难度。干扰项厉害难以选择。但是文章里始终会露出些蛛丝马迹，只要我们够耐心够敏锐，一定是捕捉得到的。有时可能得到文章最后一行才会露出馅来。

关于作文。我让他们先看要求。写什么内容，如何准确表达。然后开头的引入和末尾的观点表达都要简洁明了，切忌拖沓冗长。写作时尽量写简单句。复合句稍微穿插一点。

最后我告知学生。他们都是本自具足的。脑子里存储的知识不少。但是可能大部分是零碎的，所以用的时候可能大脑中一下搜索不出来。于是就错了。

所以考试前几天必需还要坚持去复习。背单词也罢，做作业也罢。量不是问题，而是我们有未真正开动脑筋，为啥没有开动脑筋，那肯定是你主观上不想把题目做对，也就不会用心去做，不用心脑细胞怎么会积极活跃呢？

何为心理赋能？

我认为首先帮他们认清问题的本质是源于他们不能静下心来，心未静则乱，如何全身心去干这件事情？如何才能让自己心无旁骛、专心致志完成一件事情？提高认知、相信自己。

相信他们本自具足，每一个人都有能力发挥到各自最佳状态。相信只有他们自己才能解决他们的问题。因此遇见任何问题没有抱怨环境抱怨他人而是反求诸己。