最近的生活杂乱无章，面对事情总提不起精神，焦虑是持续了很久的状态。
5月膝盖莫名疼痛，一整月没有跑步。早晨惯常的6点起，却磨磨蹭蹭不知道做了什么。锻炼中止、没有读书，却仍然在出门时鸡飞狗跳、匆匆忙忙。
我知道，其实是我在下意识地抗拒健身、害怕马甲线训练时腹部拉扯的疼痛。
而整个生活，由于肉体和灵魂的锤炼缺失，呈现出萎靡的状态。
做了健身的计划，周全家事的计划，却只是打印在纸面上没有实施；总想着能有一整个小时的时间，可以让我好好看一本书、做一套Keep训练。于是，半个小时、20分钟就这样在我的犹豫和磨蹭中消失了。
后果当然很严重：
体重一个月内长了4斤；腰间的赘肉带给我深深的羞耻；
原形成的22：00必睡的习惯拖延到23:00甚至0点，早起时间从5:00延到6:00；
皮肤状态变差，不再光滑；回家就觉得累，只想坐下来躺下来；
整个人处于焦虑，遇到点小事就容易冲动；
工作和学习没有主动的欲望，理财学习也拖到了课程到期。
今早看到一篇文章《你的不自律，正在慢慢毁掉你》，里面说到“最不求上进的人是什么样子？”
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
猝然一个激灵：如果我继续现在的状态下去，那结果必定会成为这种特别鄙视的人，过着最最煎熬的日子！
肿么破？
” 自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。
“许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境。
推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟”。
我呢？
将早上无法锻炼、晚上没空读书推卸到孩子干扰和做家事上；
将晚8:00、9:00还吃东西吃饭推卸到不忍让老公独自吃饭上；
将工作不主动推卸到任务太多上；得过且过。
可是身体是诚实的，腰间的肥肉嘲笑着我的不自律；
心也是诚实的，知识营养的缺失让大脑如饿了般萎靡虚弱。
自律自律，唯有自律，能够让自己找到焕发饱满的灵魂。
并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。
遵从制定好的时间安排，立即行动不犹豫不拖沓，在做的过程中逐渐找回自信的自己。
健身、读书、工作、带娃，一个都不能少。
我宁愿精神抖擞忙的团团转，也好过无所事事拖延瞎焦虑。
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