日记：完成晨跑6公里目标

今天早晨，我完成六公里晨跑目标，感觉毫不费力。这样的结果，连我自己也难以置信。

除夕夜，我认真地告诉丈夫和儿子：2023年运动目标，完成晨跑1000公里。

儿子用怀疑的眼神看着我，问到“你能坚持吗？假如真跑1000公里，就是咱家到上海来回了。”

说句实话，当时我并没有认真考虑是否能跑满1000公里。只是在社群看到伙伴总结2022年成就事件时，说她完成2022公里跑。

我想，她年轻，能跑2022公里，我50+了，跑一半吧。因此，2023年运动目标计划晨跑1000公里。

乍一看，晨跑1000公里很吓人，很难完成。读《成事的时间管理》一书，学会拆解目标。

把一年的目标分成12个月，一个月大约跑100公里。一个月四周，每周跑25公里。

周一到周五，有两天早晨六点多上班，没时间跑。周六要早回娘家，所以只有周天跑。一周跑四个早晨，每个早晨要跑六公里。

目标拆解成具体的任务，我就在计划的四天早晨，六点半前离开家，完成六公里跑。