只有一个是真实的

吸气，不要太用力，在这轰鸣声不断的长廊里。

深深地吸一口气，什么也不用去管，慢慢的体验这呼和这吸。

吸气，即使什么也没有。

只有呼吸、只有感受、只有思想、只有听觉就够了。

吸气让自己安静一会儿，感受一下，这黑夜；感受一下，这微风。

总有一天，你会发现，能够呼吸是一件很快乐的事情。

吸气，和你的感觉和谐相处，和周围的声音融为一体，让血液在身体里，慢慢地流淌。

如果没有知识的输出，谁会彷徨。

吸气，已经很困了，可这个时候只有呼吸陪伴着我。

我也想让灯、让红、让酒、让绿来陪伴我，考虑到最后，才发现我其实不想这样。

吸气，马上就要过12点了，今天的任务不知道还能不能完成，如果完不成又能怎样？

完成了，又能怎样？

每天都在说一些无用的话，只有我的呼吸是真实的。

只有我的抱怨是真实的，

只有当下，我的话语是真实的

只有我，是真实的。