一、每日要事
1、早上听《中国居民膳食指南2022版》这本书的解读。“少油少盐，控糖限酒”，“三餐皇帝，少量多次足量补水”。这部分，最近做饭用油和糖多了，因为红烧的菜多。
2、听思涵老师讲《亲密关系》，在思涵读书荟直播间分享读书的心得。
3、看有关东汉的视频，了解了昭君出塞这件历史事实，下午直播了《东汉末路》。
4、逛大家的直播间，与大家抱团取暖。
5、与朋友走路锻炼，完成锻炼任务，今日走路11475步。
6、完成创客孵化营第一课的学习。
二、今日小确幸：朋友来家。
三、今日收获：红烧肉做的不错。
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本文标题：220729成长日记39
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