112.自我调节

昨晚宝儿跟我说，不喜欢去食堂吃饭，因为她去吃，也就吃些油炸的，比如炸茄子，春卷或者是藕夹肉。总是吃油炸也不好。喜欢吃炒白菜，并且炒的稍微透一些，稠稠的感觉。今晚我给宝儿做了白菜，粉条加豆腐，做熟了，觉得水有点多，又加了点儿淀粉，这样，看起来像宝儿要的是一样。

宝儿一看，说，就是她喜欢的那种。并不断地跟我说，谢谢妈妈。听着宝儿的感谢声，我为自己能为宝儿我一顿可口的饭而感到幸运。我做了一大盘她全吃了。边吃边跟我分享，她后面的同学周某回来了，上个周因为上课画画，被主任送回家反思。这个同学上课好动，经常挪桌子，脚搭在宝儿的凳子上，让宝儿很不舒服。从分了座位之后，宝儿由不适应到适应她的行为。刚适应她又回家，这样一回来，宝儿又不适应，导致心情很不爽。她还不断的咳嗽，宝儿委婉的跟她说，我有口罩，你需要吗？她说，我没有感冒啊！无奈之下，宝儿只好自己带着口罩，带了一上午，终于适应了这个同学。

宝儿的自我调节能力非常不错，她跟我叙说，只是让自己内在对她的情绪流动起来。我只是听着，没有做任何的评判。说完了，我感觉她也释然了。

吃饱了之后，边泡脚边蹲厕所边刷着手机。跟我说，每天的压力好大呀！我也能理解作为高三确实压力很大，所以刷手机这15分钟必不可少，是她最开心的时刻，我还不能打扰她。但时间一到，她会马上把手机还给我。

今晚11点15进卧室，又看了一会儿作文合唱团。大约接近12点睡觉，一关灯便能睡着，这也很不错。

早晨5点50喊她起床，十分钟一切收拾妥当。