2022年11月11日,星期五。十一月的第11天,2022年倒计时50天。
昨天晚上十点半休息,今早七点起床。平躺入睡。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴6》和《格局》过一小时。步数过5000。
昨天中午去锻炼,锻炼前吃了饭,锻炼回来躺了十几分钟,下午就没那么困,还是要睡一会。昨天蒸米饭忘记把密封圈放上了,竟然也蒸熟了。昨天晚上把之前拆卸的床重新组装了,今天有朋友过来住。
今日的早餐是一个苹果、一个煮鸡蛋和大半个蒸玉米。
通过给自己设固定时间的固定活动,可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯,比如选择平躺代替之前的侧躺入睡,比如给自己做丰盛的早餐,为养成良好习惯,为健身而生活,顺便瘦身。
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