均衡康养

健康从哪里来？

源自自己的内心。

心乃君火，主五脏六腑及一身。

心包替心受过，君相火之开关。

胆气中正之气。

三者合一即浩然正气也。

此天地人三才和也。

君火普照，五脏皆安。

上根器之人，心念一变，德行即变;德行一变，气场即变；气场一变，风水即变；风水一变，运气即变；运气一变，健康即变。

此上根器之正信正念。

唯有浩然正气才能起正信正念。

正信正念一起，则内心善良、柔和、宽厚，脏腑自安。

下根器之人，亦要养浩然正气。

体感好了，再借天地气交之时来神助（如节气交司平躺），助自己起正信正念。

正信正念一起，如上根器之人也。

                          ——————黄药师语

所谓“正气犹存，邪不相干”。正气从哪里来？源于人自身。

中医上讲：胆为中正之官。

养浩然正气要多拍胆经，正气十足则外邪不敢多扰。

中医亦云：胆为十二经之首，既是六腑，又是奇恒之腑。拍胆经能够起到让人体功能重启的作用，多拍胆经可以预防多种疾病的发生。

“病从口入，病由心生”。人体有许多口：嘴巴、眼睛、耳朵

人体有几个特别关键的口是天地留给人体调整天地气不交的。

第一个是上面的口，气由于舌头断于人中，人要经常舌顶上颚。

而且人要吃干净的食物，防治病从口入。

学习斋化工艺尤其关键。

第二个口是肛门，会阴是起点和关键。

气在人体底部断于肛门，平时多多用意念提肛。

第三个口是生殖系统，这个口尤为关键。

房事不能够过度。古之圣贤把养心养生养身大法藏于房中术正是此意。

这三个口是根本，把握好了，其他的眼耳鼻皮肤等等入口就好办了。

人的身体好了，思想上自然而言就没有太多的欲望。

欲望少了就可以做到防止病由心生。

人的思想和身体健康了，人的所作所为才能合乎天道。

天地气交就会加持人体，使人可以健康长寿。

斋化，是阐述人与自然、人与社会、人与人之间的一种生态思维，把复杂的事情简单化，寻找事物的本源。包含有食物斋化，茶道斋化，空间斋化，瑶浴斋化等。

斋化食物：

如今的世界里，到处充斥着快节奏的产物，各类袋装食品，防腐剂、合成色素等等。各种激素、化学合成物不断地在物种间循环，就连空气、水、土壤等等都不能幸免，影响身体健康的隐患无处不在。

病从口入，俗语云“爽口不爽身”：

多吃肥美，令人产生内热（虚火）和中满（大腹便便），这时现代人得“富贵病”的主要原因。

因为没有好的食材，各种调味品满天飞，什么味道都能够调出来，但是吃完后口干舌燥，得了一身怪病。

斋化食物工艺则可以还原食物的本味，把食物斋化干净，防止病从口入。

斋化茶道：

在中国传统的医学经典中，茶的名字叫药茶。故有神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解之的记载。传统医学以及民间谚语有句经典的话：甘草和百味，茶解百毒。可见茶本身是药，然后才是茶。

瑶族有一种墙茶，是在建房子的时候放在竹筒里面，然后到房子坏了需要修缮时候才拿出来。

普通的墙茶一般都是三十年以上。墙茶最好的方法是久煮，久煮的墙茶就是最好的药。什么感冒发烧头痛冷热之类，三杯下肚基本就过了。

喝茶期间，用意念来喝，这是最简单的茶功。而且从早上煮到午饭后再喝，暗含阴阳之道。藏传佛教也有久煮茶的传承，级别越高煮的茶时间越久。斋化茶道，让茶可以还原茶的解毒作用，排出人体毒素，净化人的身体。

斋化瑶浴：

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾患。原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。瑶族百姓几乎就不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。本来住在大瑶山里，他们的发病率就比城市里的居民低的多，就拿妇科病来讲，在城市里的妇女，平均犯病率都达百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及百分之十。而在瑶族是世界著名“长寿民族”，在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会上，瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。

斋化瑶浴，可以让在森林康养的人群在借助森林修复身心的同时，把在森林里受到的寒湿之前祛除掉。

斋化，是一种工艺，还原事物的本质。人生而纯洁，人类基本上是记不起三岁之前的事情的。为人父母，必须根据孩子的本性来引导教育，让孩子能够扬长避短。三岁到九岁这七年，是引导孩子的最好时机。

父母应该多多带孩子回归大自然，让孩子体验大自然的伟大，逐渐建立起敬畏之心。人只要拥有敬畏之心，都能逐步唤醒属于自己的本能记忆：天生我材必有用。

三岁前的孩子阳气足，称为纯阳之体。但是随着年龄的增长，生活习惯的影响，身体慢慢改变，特别是都市里，生活节奏过快，没有时间管理自己的身体，导致了“富贵病”人群越来越多。把生活节奏放慢一点，每个月抽一两天带上家人去森林里面放松一下，可以提高生活质量、提高身体的免疫力和抵抗力、改善与家人的关系，达到生活与康养的均衡，是解决“富贵病”的一种生活方式。

森林里负氧离子含量高，长久待在都市密闭房间内，人们会觉得头昏脑涨，当来到森林海边、瀑布等地方的时候，我们会觉得神清气爽，这就是空气负离子的作用。空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。自然界的放电（闪电）现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负氧离子。负氧离子在医学界享有“维他氧”、“空气维生素”、“长寿素”、“空气维他命”等美称。

它主要是通过人的神经系统及血液循环能对人的机体生理活动产生影响。负氧离子能使人的大脑皮层抑制过程加强和调整大脑皮层的功能，因此能起到镇静、催眠及降血压作用；负氧离子进入人体呼吸道后，使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；负氧离子进入人体血液，可使红血胞沉降率变慢，凝血时间延长，还能使红血胞和血钙含量增加，白细胞、血钙和血糖下降，疲劳肌肉中乳酸的含量也随之减少。负氧离子能使人体的肾、肝、脑等组织的氧化过程加强，其中脑组织对负氧离子最为敏感。

特别是兰花。

兰花是人类和大自然沟通的使者。

兰花，君子之花。兰香，王者之香。兰韵，幽幽之气。

兰花，二十四小时释放负氧离子等等对人体有益的物质。

兰花，是古人唯一放进卧室的花卉。

兰花的香味是大自然中唯一能称为幽香的物种。

这股幽香正是天地之浩然正气的化身。

大道至简，在吃喝玩乐中把工作做好，是均衡康养的体现形式，日子过好，身体才能健康长寿，寿终正寝是生态的最高评判标准。