这是我自己学习精神分析初级课程的系列笔记之一。
什么是精神分析呢？许玥老师在精神分析思想史的课程开篇，用一个非常形象的类比，精神分析就像是在沙漠里寻找失落的楼兰古城。我们每个人都要踏上寻找自我，那个本来的自己的旅途，这个旅途很艰难，我们要寻找的东西看起来也很神秘，轻易不以真面目示人。虽然过程很艰难，但结果却非常的丰厚，绝对值得我们为之付出，所以我们要出发。
精神分析是什么呢？许老师接着讲到，她通过说精神分析不是什么，来加深大家对精神分析的了解。精神分析不是神神叨叨的秘传教派。精神分析适用于带着真实问题过着真实生活的人。
广义来说，心理学是一门科学，心理咨询是一种自助助人的艺术。心理咨询也非常适用于带着真实问题过着真实生活的人。在这个意义上说，让更多的人了解心理学，让心理咨询帮助更多普通人更好地生活，是心理学科普工作很大的贡献。
除了专业的心理咨询培训学习以外，像knowyourself，简单心理等等平台，展示信息不那么专业系统，但会以每个人遇到的问题作为切入口来帮助读者。例如我写文章的今天，简单心理uni推送了关于春节不发胖的2个理论和1个方法；ky讨论了粉丝提出的问题，春节回家过年很难处理好和父母的关系。这些文章提供的方法不一定就能完全解决问题，但至少给有看到这篇文章的同样有这种困扰的读者一个反馈，你不是一个人，我看到你了，我在陪伴你。这本身就是一个有疗愈作用的行为。
心理学，精神分析发展到现在，已经渗透到文化和体验中，成为一种思维方式，一种理解人类经验的方式。例如所有人都会用到的潜意识，就是弗洛伊德经典精神分析提出的概念；很多人越来越强调的要爱自己，接受自己，照顾自己，是人本主义提倡的。
现在大家对于抑郁症、强迫症等等神经症的认识程度也有所提高，对寻找心理治疗、做信息咨询的接受度也在慢慢提高。我真心期望有一天，大家可以不再简单把心理困扰视为“想不开”。可以运用心理学学科目前已经获得的成果来帮助自己过上更好的生活。因为人只能活一次，要活的深走得远。
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