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少即是多

少即是多

作者: 番茄冲鸭 | 来源:发表于2019-02-06 14:51 被阅读0次

    001事情太多,不够时间?

    如果把时间比喻成金钱,把钱先花在想要的东西上而不是必要的东西上,是不是往往很快就花光呢?

    钱需先花在刀刃上。

    你也得先做你最重要的事情!

    002一次只做一件事

    同时多件事进行会使脑袋不断进行思维切换,效能反而低,并且导致任务复杂程度提高,让人备感压力,失误率增大。所以好好享受专注的做一件事吧!

    003如何专注于一件事?

    1.起床立马做今天的头等任务

    2.断舍离,尤其是隔离电子产品

    3.中途有事可以记录下来放着,反之,如果是急事就记录现在事情的进度去做急事

    004想专注此刻,必须先爱上此刻

    当我吃饭时不仅仅只是吃饭,吃的那一刻我会联想到这粒饭以前在稻田里看过星星,听过风声,被雨水抚摸,被农民呵护,同时它还和做饭的人的心意一起到达我的口中……

    专注当下,必须用心去联想当下的美好,这样哪怕一粒饭都会你感到幸福无比。

    005三十天神奇力量

    准备:一个月只选择一个习惯,写下习惯的计划和目标,找到它的触发点:必须紧紧跟在你的某项常规活动后。

    践行:把计划公之于众,痛苦时让朋友激励自己,同时找到更努力的人同行来鼓舞自己。

    006简化要务

    每天早上起来重点先做今天的三件你最想完成的事情,如果一个事情难度过于大,就拆分成几个小任务进行,每个不超过30分钟。

    007如何进入忘我状态

    选择热爱的,

    选取i+1难度,

    排除杂念与干扰,

    沉浸在工作里!

    008 批量任务

    琐事和无关紧要的任务,把他们罗列在头等

    要务清单的后边,并且绝不放在早上做,最好的时光留给头等要务。

    009简化目标

    太多的目标其实根本没有精力完成,反而容易因为没有完成导致愧疚感。设定一个唯一目标,逐步拆解,并且把它设为一天中最重要的任务。

    010承诺的简短清单

    我们需逐个盘点你的承诺、列出清单并留下四个对于你来说最重要的、最喜欢的承诺,而之后如果有人同你提出请求,就根据是否符合这简短清单里的四五项而选择拒绝或者加入吧

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