你为手机焦虑过吗？它是你赚钱的设备，还是浪费你时间的坏家伙？
昨天我使用了一个工具，苹果手机自带15分钟锁屏，就是你看手机15分自动锁屏，用了一天，我的感触，一个个15分钟过得太快了，奇怪在红绿灯跟前等60秒都觉得很长，我一天在手机上耗费的时间太多了。
具体场景：
1.早上7点50闹铃响，如果拿起手机，基本上会30分钟流量朋友圈和公众号，--对应方法，最好手机不要放在卧室，起来拿手机，首先是起床了，如果做不到，就对应屏蔽N个朋友圈不看，公众号删除目前不需要的，已经这样做了，最好还是自觉提醒，看个时间就放下；
2.吃过饭，看手机，至少1小时，如果发抖音，就会关注消息，再看别人的更新。--对应方法，不发圈或者不公开，微信是个笔记本，抖音就不要做了，发现花了时间不是，效果不好，反而浪费了不少时间，我对娱乐类视频是很反感的，竟然一个接一个也看了不少，最终要卸载抖音；
3.自控能力差，本想拿手机记录个东西，一个消息提醒就看超时了，本想找一个东西购买，一会会买一堆可有可无的东西，本想学个知识点，可以打开收藏，就不专心了。那句话：收藏从未停止，行动从未开始，再这样下去，把自己晃废了；
听这样一个故事：一位作家去世界旅游采风一年后回国，朋友用半小时就把近一年国内发生大大小小的事件就说完了，作家说，我出去了这么久，也没有错过什么事，反而我在旅行的途中收获不少。我的感触:即便是工作在手机上会有部分消息，其实如果没有手机也没有什么缺你不可的事情，没有手机干扰，我可以把仅有的零散时间变成连续的时间去学习自己想学的技能。
去年一年，我碎片化的知识点输入太多，没有输出等于零，这是事实，要面对。今年不做计划，就一个要求：每一天要踏实做一件实事，多做自己喜欢和擅长的事情，容许自己：拒绝不喜欢的人和事，不看让自己焦虑的文字，多和书打交道，学到的知识要复盘和输出。
谢谢阿不，记录真实。2022.01.05
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