一、回顾目标 回顾本周我的目标是什么？
目标一：养成出差旅途阅读的习惯
目标二：养成上班路途听TED的习惯
目标三： 养成演讲的习惯，提升演讲能力
目标达成情况如何？
目标一：已经开始实施，一次出差回来路上看书——思维变现
目标二：最近在外面出差，还没机会实施，虽然条件已经准备好
目标三： 周四刚刚做过一次小范围演讲，实施中
二、盘点过程
1.本周完成任务过程中有哪些亮点？
a.掌握到了习惯养成有三个阶段：抵抗期，不稳定期和倦怠期。为了防止习惯养成的失败，在不同的阶段，有不同的方法和工具可以使用，以避免放弃，促成习惯的能坚持下去并养成习惯，同时也发现自己在跑步的习惯养成方面，无意中用到了其中的一部分方法和工具。
b.在知识的迁移方面，希望把这些工具能用到旅途阅读、听TED、演讲力提升的习惯养成上，前面两个习惯自己之前失败了，因为没有系统的运用以上工具。
c.作为一个终身学习爱好者，发现RIA练习将能够有效提升我们的认知能力，帮助我们建立和完善心智模式和思维体系
2.本周完成任务过程中有哪些待提升的地方？
目标2还没有机会去实施，目标3要提前考虑建立倦怠期的“持续开关”
三、分析原因
1.你认为做得好的地方主要是因为哪些原因？
有坚持养成习惯的动力，找到了持续的科学方法，通过RIA拆书练习，形成了自己的系统的理解，有主观意愿把这些方法运用到工作和生活的其他方面
2.你做的不满意的地方主要是因为哪些原因？
前瞻性不够好，计划做的晚了点
四、总结经验
1.本周完成任务的过程中，有哪些可复制和传承的经验？
a.将习惯养成三个阶段可能出现的问题和相应对策的理念应用于其他习惯的养成上，在自己想要形成新的习惯时，有意识地运用这些工具，预防习惯养成的失败，帮助自己养成新的习惯
b.经过练习中训练营专家提供的R和I，再加上自己练习的A1，A2，特别是练习中教练的指导、练习后教练的点评和其他成员的点评，让自己对RIA有了进一步的了解，相信下周和日后将做出更好的RIA
2.要避免不满意的行为需要下周做哪些事情？
-下周开始把本周没有机会练习的听TED启动起来
-用“为什么钻头”找出自己演讲力提升习惯养成背后的内在动力
网友评论