有小伙伴问檀子：我也很想晨读，可是每天要做的事情一大堆，头都炸了，我实在没时间，怎么办？
那么，檀子要指出，这个问题的本质其实不是没时间，而是你还没学会管理自己！
如何管理自己？
请看檀子的行动指南！纯纯的干货，方便你直接行动。高效率，不说没时间！
基础版：我的事情！
1，列清单
［具体］把你今天要做的事都一条一条列出来，只列今天要做的。
［补充］如果不是必须今天要做的事，又很想写下来，就翻开新的一页写，写完立即回到前一页。
［好处］高效第一步，让杂乱的念头清晰，释放大脑空间，提升专注力，减少压力。
2，只选三件事
［具体］列完之后，可能会有十几条了，这时选出你觉得最重要的三件事，并排出顺序123。
［补充］排列优先顺序的时候，记得先做该做的，再做想做的。
［好处］高效第二步，让同样的时间更有质量，成长更快速。
3，剩余的作为琐事。
［具体］选出三件事后，清单上还剩下至少八九件。这些建议都作为琐事，可以完成，也可以不完成。
［补充］完成了前面三件事之后，有时会剩下不少时间。这些时间就是你的自由时间了，可以用来做琐事，而且感觉轻松无压力，反而效率超高。
［好处］高效第三步。超级学霸斯科特杨就是这样做的，因此他即使完成了超多厉害的事情，还可以有时间跟朋友出去玩。
［举例］
进阶版：我的时间！
1，记录时间花销
［具体］记录自己的时间都用在哪里了。
［补充］初期记录时间不用太精确。千万不要做事的时候隔几分钟就记一下时间。事情做完之后，可能放松几分钟才想起要记，那也没关系。可能隔了几个钟才想起要记，那也没关系。一定记得，别要求太高！
［好处］著名的柳比歇夫，笑来老师以及战隼老师都极力推崇这个方法。用完之后，你会看到自己的时间都去哪了，你也不会再说“我没时间”了。
［举例］
2，列出时间计划
［具体］笼统地列出你的时间计划，你打算如何利用你的时间。
［好处］列出来之后，你会对时间的走向更清晰。把现实的时间结果跟你的时间计划进行对比，收到反馈，你会更容易发现自己的问题并进行调整。
3，固定时间模块
［具体］你总有一些事情是重要的，而且每天必做的，比如小灶群。那么可以给一个固定的时间模块。
［补充］要注意的是，你要确实保证有这段时间，不要少，也不要多。之后，根据现实的反馈，可以随时调整固定时间模块。
［好处］你不会再感觉没时间，而且能找到很多碎片时间，知道自己能做什么，不能做什么。而且非常容易养成习惯。
［举例］比如小灶群，你可以固定时间：早上7-8点，晚上9-10点。
实践版：我的晨读！
［前言］以下是檀子介绍的几种晨读的方法，最短10分钟！请根据你的时间采用，檀子可以保证，只要坚持，每一种都绝对很有用。
［补充1］如果你只有30分钟的时间精力，就不要用2小时的方法。
不要盲目高估自己。你一高估……放心！现实会立即打脸，你还是可以改正的。
晨读签到，记录你的成就！
［2小时以上］
——如果你有这么多的时间，那真是太棒了，上简书或是手写，来一篇文章吧！
你肯定思考了很久要如何应用生活中，或是看完之后有很多深刻的感悟——记得，写了之后要分享喔！
［1小时］
001 晨读后，手写思维导图，简略版的。
002 然后，不看内容，看着导图，用自己的话填充内容。内容尽可能联系现实，写自己要如何应用。
003 最后比对剽悍晨读，看看有没有什么遗漏，进行总结。
［10分钟～30分钟］
——如果你是手写，简单粗暴——抄！
［具体］抄看着没什么厉害的地方，但是我保证，你抄上一遍，不仅记忆更深刻，而且理解跟感悟也会更上一层。
［补充］工作一天结束了，精力耗尽。这时候用笔一个字一个字地抄晨读内容，是一件很舒服又有收获的事。
——如果你是手机打字，一个字——默。
［具体］默的重点在于少而简单。就是看完晨读之后，用手机在备忘上默出你记得的内容。
［补充］不记得的时候可以倒回去看，不必难为自己。
——如果你压根不想写，那就——说。
［具体］就是听完晨读之后，写下几个个关键字。然后打开喜马拉雅开始录音，用自己的话复述一遍晨读的内容。
［补充］你可以自由地讲，围绕着几个关键字，跑偏题都没关系。因为你根本不会发出去，所以讲得别提多愉快了。
——如果你不想写或说，那就——行动！
［具体］就是看完之后，写出一个行动，与晨读无关的也行。重点是你当天就立即行动。
［举例］
干货使用步骤
看纯干货，是为了更好地行动！
檀子的这篇文章，你可以这样使用：
1，前3天先做完基础版。
2，做完之后有感觉了，再结合进阶版开始做10天。
3，实践版看完就可以做啦！！
檀子这篇行动指南，集纳数百位大师的著作精华，并且亲身实践很久了，绝对保证效果！！
仅仅花30分钟实践一下，就能让你在以后的几十年受益无穷。
记得！看干货是为了更好地行动！
ps：今天这篇文章写得磕磕巴巴的，写了删，删了写，就是想要写得更简练一点，强迫症一犯，檀子写了5h……
不过，完成了真是太好了！这些都是檀子每天都在用的，亲身体验，用完之后生活简直就像是炸毛的猫咪被哄顺了一样，啊，幸福，高效，小伙伴们一起用起来吧！
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