一碗热粥，让你的肠胃放放假

连续两天吃了炒菜和米饭，今天觉得胃好像是满负荷在运转，于是午睡起来后就安排了杂粮粥，简单，清淡，配点蔬菜，适当的给肠胃放放假，也是极好的。

小米，藜麦，燕麦，花生，大米，糯米，基本花色够了，再加多了就会黏黏糊糊一锅，都不知道吃的啥了，简单几个就好。

晚上喝了两碗，觉得舒畅，张弛有度，才是养生之道。