“阳”了之后，休息一周，还没有完全恢复，没那么早起床，跑步暂时放下。但写作还要继续。
只不过写起来没那么流畅，可能大脑也在恢复期。不安分的心在众多题材中左转右转，半个小时始终无法写下一个字，看着纸张的空白，大脑也是空白。随便写几个字，擦掉；再写。直到心灵对文字有了反应。
越来越觉的写作的乐趣，写下一个想法，另一个想法浮现出来。一个个想法成了文章，这些想法来自记忆，经历。或者偶然听到的一句话，还有自己的思考。
写作让自己重温了这些时刻。想想如果不写下来，会错过多少生活的细节。就像读一本书，把喜欢的文字用笔标注。合上书，标注那一瞬间的感动无从记起。如果不再翻阅，连具体的内容也会忘记。
能变成智慧的，都是把感动的部分写下来。所以读书不只读，更要写。
22年即将结束，23年已到来。人们开始写出新的一年读多少本书的目标。其实读书也不一定在于量，而在于用的时候能提取多少。
自我改变并不容易，需要勇气和毅力。也是符合宇宙平衡法则。容易得到的，也容易失去；容易改变的，也容易复发。只要经过时间的淬炼，才会有新生。
如果受困于负面情绪，想要出离。这是好的开始。首先有改变的心。你要知道负面情绪不是你，只是记忆的反应。当以观察者的角度看待，就理解了自己。剩下的就是清理这些记忆。
看似重复的日常，却有着不同。我们用一颗敏锐的心去观察，去感悟。在自己固定的时间里把这些观察感悟写下来。让自己感到非常的富足。
越来越喜欢静静的坐着，有时候什么也不想；有时候心如旷野。安静的心才会生出智慧。偶有愤怒，恐惧，痛苦。只不过已不再被它们所控，而是有了觉知。以观察者的身份看待情绪的起伏消失。
读书写作给了自我改变的力量，人的潜力无限。不管有没有基础，是不是曾经做过。只要开始，一切都有可能。
6点的早晨，夜还没有醒来，但我们不能沉睡。在安静的时刻里，写下自己的思考。内心变得清明。
记得娜塔丽戈德堡说：写作九成靠倾听，你是如此专注地聆听周遭的环境，以致那环境盈满你的身躯，因而当你提笔写作时，它便一发不可收地从你体内流泻出来。如果你能够捕捉周遭真实的一切，你在写作时便不需要其他东西了。
有时会这样的感受，完全沉入其中，周围的一切都静了，只有笔和纸之间的互动，源源不断的思绪涌出，直到完成的一刻。
打开心灵，做到足够的开放，就不会让发生的事影响你。影响你的不是发生，而是相信了你的想法。但想法并不是如实反应。
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