有呼就有吸，有进就有出，有阴就有阳，神在设计我们的形体是按照这个规律设计的；每个系统都是一样的，身体处于静态，内在就运化起来，当身体处于动态时，四肢阳气就会多起来，内在就会消耗。而当下的我们更多的关注我们肢体的运动、动态的运动，往往忽略了我们内在注意力、内在气体的运化、五脏六腑的运化是否和谐，身体和谐了更好的激发身体的自愈能力。
我们大爱的彭医师为了更清晰地解析呼吸系统，特意让自己受凉感受了一下感冒的过程。
感冒是从鼻子开始的，受了风寒，打喷嚏是在提醒我们受凉了，这时只要把注意力从外收回到内在，充足的正气可以把寒气转化掉，身体就可以恢复正常了。如果此时还没有意识到身体的提醒，因为外在事物的影响，不断的消耗能量，正气在透支，邪气就会往深层次走，到了喉咙了，在往深层次去就到了气管，形成了痰，这时候可以观察是白痰还是黄痰，如果是黄痰说明正气还比较足，如果是白痰那就不要再吃寒凉食物，那会形成寒症，如果再往深层走就会去到肺部，形成肺炎，当能量越来越低，寒气储存在体内就会形成一个病灶。这个时候我们就很难掌控自己的身体，被绑架了，失去了自由。
站桩调息冥想，是通过调形调气调神，链接并融入天地大系统，恢复生命体形气神内在统一的秩序，让我们一道站，一道赚起能量，一道健康
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