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掌控的力量

掌控的力量

作者: 桎柚枯 | 来源:发表于2018-02-21 23:16 被阅读11次

“如果你以正确的方式击球,而且干得不错,就会产生一种自我满足感。因为你会觉得自己是控制者,能够掌控局面。”——《身心合一的奇迹力量》

刚开始学球的时候,在球场上总是力求自己去获得对球的控制感,过高的要求让自己面对来球时异常紧张,身体僵硬,做出的挥球动作很不自然。面对频繁的下网,挥空,告诉自己要放松,调整呼吸,不要紧张,但好笑的是,当再一次面对来球时,心跳依然加骤。

我想这些紧张来源于对自身能力的不自信,即意识与思维层面的“我”不相信身体能够做出“我”发出的指令动作。

但为了获得掌控感,为了获得对球的控制力,为了能够掌控赛场局面,即使身体僵硬,动作不流畅,意识与思维层面的“我”仍会一次次下发动作指令。

当身体有了足够的练习与有效反馈后,挥球动作会进入一个顺其自然的阶段,这时候的随挥,少了很多刻意,即意识与思维层面的“我”的过多参与,从而有更多的余力用在落点与力度的选择上。

一个动作的练习,按每天2小时,差不多花去了一个月的时间,要养成一个新的习惯,更是要花费更多的时间,做这些事情,目的是能够更好的把握自己,获得多一点的主动权。

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