拥有健康的身体，能更好的支撑你的心灵、梦想、在这个世界上更好的生存下去!《囚徒健身》保罗.威得根据他的亲身经历所著。与现代健身有着完全不同的理念。书中介绍的锻炼方法简单、实用性高，能够很好的利用到生活中去。即便是短期的锻炼也会有明显的效果，每一套动作都能提高身体相应部位的基能。书中在遇到“营养”与“心态”方面的问题时也有分析与方法。
前段时间这本书在朋友圈很火，及受还需奋斗的年轻伙伴的推崇《努力到无能为力，拼搏到感动自己》决定你有没有未来的，是现在的你是否努力。想必看过这本书，并且照做的人，真的会感到无力！呵呵。是太拼命了吧!拼命过后可要注意休息，恢复体力。没关系无力过后，一定是会有收获的。对没有错，即便是一件小事在努力百便、千便后会有神奇的事情发生哟!
请放慢脚步，无论如何，也得《先斟满自己的杯子》一本写给女人、教你变成自己更喜欢的样子的书。幸福快乐有时不是看得见的东西，她需要我们用对的方法寻找、用心体会；也不一定非得是金钱名利，其实她唾手可得。美好的事物都能自己给，当里面幸福装满后并能分享给其他人。本书作者将自己对生活的沉淀，对爱情、事业、对美的见解、对艺术的欣赏的、人生叉路口转折时、已斟满的杯子分享给大家。加油吧，当你像杯子里一点点注入时，那味道鲜美及了!
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