写在前面的话。
情绪也是一种资源，情绪占用时间，耗费体力。
情绪管理的核心在于保持稳定的情绪。稳定的情绪来自于对自己稳定的认识。我情绪容易受他人影响，很大程度上的原因是我自己比较自负同时也比较自卑。对自己没有一个稳定的认识，就容易受他人评价影响，这个时候自己的自卑和自负心理又出来作祟，对这些评价作出强烈反应。另外，只有多和人接触，多敞开自己，才能更客观地了解自己。
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我自小敏感又内向。
敏感的我能迅速感知到他人情绪。一个轻蔑（无意）的眼神，一个不耐烦(正常)的动作，都能让我深受内伤。内向的我不会找人倾诉，无法找到排解这些情绪的出口，也不知道自己是否反应过度，只能任由情绪在我心里翻江倒海。
请看我的一天。
春节过后，同事们陆陆续续地回来上班。我问一个下属，春节在家休息得还好吗？她冷笑着说，总比在这里上班好哇。What？我做了什么让她这样对我？我不过是表达关心，又不是我强压着她来这里上班的。说话的时候都不看我，是什么意思？ 愤懑不平的情绪冲到头顶，我答复她一个更冷的呵呵。
按照我以前的倔脾气，我可能要跟她绝交一段时间了。可是不行呀，一个办公室里坐着，抬头不见低头见的，我又是她的主管，总不能让这么件小事成为我们俩之间的障碍吧。那就找她聊聊吧。
聊完了继续工作。之前发给领导审阅的年度目标领导回复了，说不够smart，并发给我另外一个平级的同事的年度目标，还说有问题可以找她。我打开来一看，靠，不就是直接抄了领导的年度目标吗？这马屁拍的，可真炉火纯青。参考她，凭什么呀？生气之余，又感到深深地失望，觉得自已得不到领导的认可。
好在在公司也结交了一两个朋友。我找人吐槽去也。朋友说，领导只是做事比较直接，没有你想得那么细腻，而且，他转发了别人的年度目标，那个人可能也不想被转发呢。他应该是单纯地觉得你的年度计划有需要改进的地方。
对呀，我感觉到受到伤害是不是自己内心戏太多的缘故呢，人家可是啥也没做呀。
摒弃掉这些情绪，我静下心来更新年度目标。在发回去的邮件中，我特别感谢了领导的建议，告诉他这个建议很有帮助。邮件出去没一会，回复来了“看起来不错”。
终于下班了，回到姐姐家。姐姐的女儿正被妈妈和舅舅轮流批判不肯做作业。小女孩撅起嘴巴不高兴了，坐在沙发上，饭也不吃了。我和她说，你是玻璃心小公举吗？想不想听我讲一个我玻璃心的故事？不许告诉别人哦。
曾经把自己深深地封闭起来的我，原来也有这么一天愿意把自己敞开给别人。虽然我的成长如蜗牛爬行，但也会有吃到成熟葡萄的那一天吧。
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