我的十三字成长方针：阅读、锻炼、学英语，看世界、会好友。
成长有瘾，它让我欲罢不能。
我可以这样说，是7月1日起猫叔小灶群开始的勋章制新玩法开启了我写作的热情，从晨读感悟之中，体会着自己对十三字成长方针的践行，也在小灶群猫友的相互影响中感受到共同进步的喜悦。
9月份是我的写作成长月，是我阅读、锻炼、学英语一年后的质的的飞跃，我可以体会的到。
001 写作成长，至此变话痨
日更晨读感悟
从前的我有点沉默寡言？学霸的印象让我不能轻易开口，不能轻易暴露我对于某个领域的一窍不通，这让我对什么都不轻易发表看法，也不轻易表达观点，其实我知道我是真的没有观点。
7月1日开始写晨读感悟，能写到500字，我自己就异常满意了。到了9月份，已经基本上每篇可以写到1200字，配上自己喜欢的图片，讲述自己能够描述的故事，表达自己经历成长的观点。
虽然还免不了自嗨，虽然有时还不能围绕中心主题，跑题跑到欧洲去了，但是我想就这样一步一步地走下去，就这样一个台阶一个台阶地爬上去，会越来越远，越来越高的。
持续日更三个月，不管刮风下雨，不管加班出行，每天必须要日更输出，晨读感悟绝对有瘾。
就这样到了9月份，我给自己定了要上最佳的目标，当7号实现了这个梦想的时候，我感叹梦想来的太快啦，以至于喜悦之情不能隐藏，至此变话痨。
我开始试着跟别人分享我周末带七岁的儿子五个半小时爬上泰山的经历，我开始跟别人讲阅读、锻炼、学英语的人生，我开始分享我在工作中的感想体会……
我想，之所以变话痨是晨读感悟带给我的。
从每天的写作输出中，组织自己的语言，表达自己的观点，那么与人交流的过程也是如此，就在这样三个月的练习中，我享受着作为话痨的喜悦。
002 掌控了自己的体重，就掌控了人生
5公里
从去年8月份开始跑步、学游泳，坚持每周几次的锻炼，观察自己的饮食，监测体重，找到了“管住嘴、迈开腿”的规律，在9月份我发现我可以掌控我自己的体重了，那么我也开始掌控自己的人生了。
经过观察，我发现跟体重最相关的其实是饮食。
在我以前的饮食中，每天摄入过多，所以体重会上升。在这样的监控下，如果体重上升，那么就少吃一点，如果体重下降，就进行补充。
自己内心有个标准体重值，体重在这个值的正负1kg之内变化我都会比较正常，一旦超出这个范围我就会有些焦虑，对饮食和锻炼进行调整。
原来通过对自己的观察和了解，可以掌控体重，这真是个有意思的过程和结论。
现在跑步5公里，会感觉到畅快淋漓，不跑不锻炼才会觉得浑身不舒服。
参加了超级数字力的课程，发现组内的同学都锻炼，喜欢跑步、游泳的不在少数。小灶群中，好多猫友都保有着锻炼、健身的习惯。原来同质的人有着如此相似的爱好。
003 开始用的英语，是工具
作为短腿的英语，是我有生以来的痛点。从去年11月份开始打造的英语流利说的梦想，在一点一滴地浇灌下慢慢绽放，开出花骨朵。
是内心的渴望吧，让我坚持每周5节的外教口语；是学习的睿智，让我觉得面子根本不是问题；是成长的经验，告诉我笨拙、尴尬是不可避免；我，就这样突破英语高墙的重围。
破除心理障碍，敢说，是我近一年来的切身体会，我深深受益。
虽然还不能高水平的听说交流，但是我敢说，也敢做。
在心里念念了很久的英语输出，终于在9月份开花——在单位开设了英语口语班。
我想我的勇敢在于，我是自己跌跌撞撞地在走一条英语流利说之路。在这其中的摸爬滚打、奇闻异事是可以跟大家分享的，况且作为有目标、有计划、自律的我，一定可以同时尝试作为老师带领每个人找到自己英语挑战区、协助他们做计划，监督每个人计划执行下去的领路人。
就这么跌跌撞撞地开始了英语应用之路，真的是有梦想就会发现机遇。我看到路上偶遇的歪果仁会特别兴奋，工作中有用英语的机会也上前迎上。
嗯，英语不再是拦路虎，不再绕着走。开始用的英语，是工具。
004 阅读是改变一切的源头
如果说以前读书是为了考试而读，那么现在真是的为了改变自己而阅读。
曾经的我以为走出了校门，就再也不用读书了，现在想想多么的可笑可悲。
不知道那十年的日子，我是如何放弃自己的，还是内心缺少动力和渴望吧。
这一年读的书，比过去十年读得都多。这一年头脑中的思想地图，是过去十年都不曾有过的。
我开始发现，我以前不重视名词，看书阅读会略过人名、地名、时间，殊不知这些是所有思想地图的连接点，没有这些，哪来的连接。
我喜欢的世界（图片来源于网络）
这一年恶补了世界、国家、城市，突然间就对看到的书、听到的故事有了可以放置的地点。原来在这个国家、这个城市，有个这样的人发生过这样的事情，对这个世界上的点又有了新的感受。国家、城市的面貌也因此渐渐清晰。
还处在阅读的初级阶段，依旧不能非常轻松地阅读想要阅读的书籍，我想这是功力需要进一步修炼的信号。
继续观察和记录自己的读书行为，输出读书心得，找到自己的读书方法，人生充满了乐趣。
好吧，我承认晨读感悟有瘾、 成长记录有瘾。
这篇写于天津之眼边上的公寓里。
天津之眼
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