92天的努力-还剩57天

目标：90天减去10公斤。

今日体重-上次体重=-0.3kg，距离目标8.0kg。加油努力！

今日运动目标：
1、跳绳500个；
2、开合跳100个；
3、跨下击掌100个；
4、侧腰抬腿100个；
5、下蹲握拳100个。

今日饮食：
1、早餐：肠粉；
2、午餐：凉拌木耳黄瓜、丝瓜炒鸡杂、青菜、两口米饭（今天吃公司饭堂）；
3、下午加餐：两块虾饼；
4、晚餐：清炒莴笋丝、三颗冬枣、小半碗葡萄；
5、一天喝水量：3杯，大概1500ML。