[day 3]

第1.3讲课后实践

这是2019年2月26日“崔律•100天精力和时间管理训练营”第1.3讲的课后实践

<实践事项>

制作今日的日清单

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

①在不同情境下，区分不同颜色对于日清单的不同作用。按照重要程度红色＞黄色＞绿色

蓝色：日程，硬时间（理性）

红色：超级重要（严重）

黄色：重要事项（任务）

绿色：事务，杂物同一件事。不同情况，颜色选择不同

②区分红黄绿的颜色差异，建议多用彩色。

红色：自律完成率高偶尔用红色，每天三件事用红色，凡是列入日清单的任务，尽量100%完成。【红色与年目标、月目标有关】

蓝色：日程到时间点，必须做那件事，提前准备衣物、会谈内容、衣服用黄色分解日清单说明重要性

黄色：滥用一种颜色，不知道任务的解决重要程度→多用彩色

2.对比前两日的日清单，我在今天制作日清单中的亮点：

我已经开始用彩色装点自己的日清单。采用彩色区分，让我一目了然知道自己哪个项目完成情况和重要程度，也提醒我做事情分清主次和重点。

记录在日清单里面的任务默认为必做项目。

3.我的疑问（周六解答）：彩色内容基本是连着的，要不就过多，很容易完不成任务，还是会导致拖延症，不清楚怎么克服，怎么办？

4.其他想说的话：还是有拖延症问题

午睡你会用啥颜色？为什么？以前用绿色，现在改成黄色。学习了精力管理后，重视自己的体力，保持一定精力充沛。