拒绝：不愿承认真相或现实
外部信号
·口角
·后退
·拼命摇头
·摆手把人轰走
·抗拒沟通：“别怪到我头上”“跟我没有任何关系”
·态度坚决，说话时夹杂用食指来指点等手势
·举起手掌
·耸肩
·下唇包住上唇
·双臂交叉于胸前，做出封闭性姿势
·把手按在胸骨上
·嘴巴张着，看起来很“震惊”
·语速快、滔滔不绝，不给人插嘴的余地
·给自己找理由或为自己辩护
·缓缓往后挪
·拖拉音节，放慢语速：“啊……”“不行……”
·身体后倾，与他人拉开距离
·躲避某人或某样东西
·扬起眉毛
·瞪大双眼
·提高音量
·斩钉截铁地说“不”
·侧身避开指责自己的人
·询问消息的来源或事实
·双手交叉，把手摆成“X”形
·不再看对方的眼睛（如果对所说的事没有把握或在撒谎）
·磕磕巴巴地回答、惜字如金
·出汗
·低头盯着双手看
内部感觉
·口干舌燥，感觉喉咙被什么东西堵住了
·身体沉重、麻木
·眼底发热
·胃痛
精神反应
·为理解事态，在脑海中回想过去发生的事
·集中精力思考事情真相
·大脑全速运转，以找到最像样的借口（本人在撒谎的情况下）
·为自己被迫处于当前的情境而发怒或心痛
体现强烈情感或长期性情感的信号
·把责任推卸给他人
·恳求、哭泣，央求别人相信自己
·关闭心门，拒绝倾听
·想要一个人静静
体现受压抑情感的信号
·拒绝争论或对责难做出反应
·持续的眼神交流
·告诉他人自己没有在逃避现实
·说出“再看吧”“我们走着瞧”之类的话
·给出理由反驳某种观点
·反复强调自己看到且坚信的事实
·语调冷静、平稳
作家小贴士
列一张清单，写出你常用的肢体语言吧（如皱眉、微笑、耸肩、摇头）。
然后再使用文字处理软件的“查找”功能，回到使用这些“套路”的场景中。如此一来，你就能轻松锁定需要调整或重写的部分了。
进化版 防御、愤怒、愧疚、矛盾、痛苦
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