如果以国人平均寿命77岁来计算,每个人可用的日子是28105天,你的生命电池还剩多少?
当人到中年的自己,看到这张图时,心头一惊,我的日历上仅剩一万多天,而这一切还要建立在身心健康,没有遭遇天灾人祸的前提下。
当发现时间有限时,你最想做什么?
扪心自问,我得到了下面的答案。
01
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去捡拾新的宝藏
心是一所房子,当你太多堆积过去的人或事时,如何腾出空间去拥抱未来?
除了物品的断舍离,心房的定时清理同样重要,曾经有过的失败、沮丧、心碎和迷茫……困扰过你的人或事,无论用什么方法,请放下他们。
这并不等于你丢弃过往,而是封存在某个记忆深处的盒子里。
你甚至可以写一封信,感谢曾经有过的黑暗森林,那些被你牢牢缚在肩上的旧行李,陪伴和造就了你。
只是如同一个个光荣退役的老兵,他们已经结束了当初的使命。你需要做的是升级装备,轻装上阵,去捡拾新的宝藏。
02
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每天说句“我爱你”
在绘本《我永远爱你》一书中,小狗阿雅得到主人一家的精心照顾,最后安然离开,在它告别这个世界时,小主人最大的安慰是他每天晚上睡觉前,总会对阿雅说“我爱你”!
因为及时付出和表达了爱,小男孩得以接受阿雅的老和死,才能够带着对小狗的怀念,安静地、勇敢地疗伤。
我是噙着眼泪读完这本书的,之后立刻做了一件事,就是设立一个“爱的账户”。
无论任何时候,想要为身边的人做什么,都会马上记录下来;不会犹疑和羞缩,爱的甜言蜜语,要即时表达。
盖瑞•查普曼博士在《爱的五种语言》一书中,总结了人类五种基本感受爱的方式。
肯定的语言、精心的时刻、有意义的礼物、身体的接触和服务的行动。
对我来说,来到这个世界最大的幸福不是获得什么,而是曾经投入地爱与被爱,若能如此,生命就是一段未曾辜负过的旅程。
03
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当下是最好的养料
当身处困境时,我们很少能真正感谢当下,更多是想要逃离,结果痛苦就如同绳索一般,把我们拉扯得血肉模糊。
这时候不妨做几次深呼吸,给自己松松绑,让身心安顿,好似中国画里的留白,无论何时何地,存几许空间,和自己好好相处。
催眠大师米尔顿•艾瑞克森被誉为二十世纪的首席治疗师,而他自己的人生经历也堪称传奇。
17岁那年一场凶猛的脊髓灰质炎袭击了他,医生断言他除了说话和眼动外,不能做任何事情。
艾瑞克森没有接受暗示,而是选择全然放松自己的潜意识,信任内在的力量。
面对问题我们惯常的态度是反抗与抱怨,而他不断练习把全副精力聚焦在已有资源上,优雅地和问题共舞。
除了身体的病痛,艾瑞克森还患有色盲、音盲和阅读障碍。
既然无法辨认颜色,只对紫色敏感,那么他就坦然享受一个“紫色主义者”的生活,穿紫色衣服,用紫色杯子,在紫色的办公室工作,在紫色的家中居住……
大量心理实验显示,未经审视的大脑往往更容易留意到负面信息。
身体常常沦为头脑的奴仆,不断地后悔过去、担忧未来,却忘了唯独当下的分分秒秒,才是我们唯一可以发掘的宝藏。
最终我们生命的成色,取决于能够多大程度与当下共舞。
毫无波澜的戏剧未免失于平淡,相信一切都是最好的安排。
你所要做的只是全身心地投入,去成为自己生命剧场里最好的主角。
04
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不妨更热烈坦荡些
最近刷爆全网的新剧《觉醒年代》,燃起无数青年对于那个逝去年代的礼赞。
坚持信仰,忠于自我,那些勇敢而炙热的青春面孔穿越时空,感动了今天的00后们。
曾经有临终关怀机构做过这样的调查,你生命里最后悔的事情是什么?很多人的答案是,未曾真正活出过自己。
如果岁月可以重来,他们愿意更勇敢和热烈一些,做自己想做的事,爱自己所爱的人,成为想要成为的自己。
电影《遗愿清单》讲述了两位身患癌症的老人。
爱德华是不可一世的亿万富翁,美女簇拥,却鲜少家人的陪伴。
机械修理师卡特一直想做历史学教授,却不得不在平凡生活里耗尽一生,最终收获了家人的爱与尊重。
孰优孰劣?无从评价。
在生命的尽头他们扔下包袱,尽情燃烧着自己,到长城上飙摩托,去跳伞和赛车,拜访心仪已久的金字塔和泰姬陵……
在影片的结尾,受到卡特的鼓舞,与心爱的女儿许久没有联系的爱德华,终于鼓起勇气敲开了那扇玻璃门。
他拥抱了自己从未谋面的外孙女,划去了遗愿清单上的最后一项,“亲吻这世界上最美的女孩”,不久后平静死去。
去爱吧,仿佛从来没有受过伤害一样
跳舞吧,仿佛没有人会欣赏一样
唱歌吧,仿佛没有人在聆听一样
工作吧,仿佛不需要钱一样
生活吧,仿佛今天是末日一样
——艾弗列德·德索萨
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