今天我大侄孙的满月酒上,我吃撑着了,难受!
酒席上我吃了什么?鱼,肉,菜,甜点,哪个好吃?不记得了!好像,因为酒席开的有点晚,所以吃饭前我挺饿的,酒席开始后我似乎有点忙于吃,嗯,菜一盘一盘的端上来,我每一样都吃一点,不知不觉中我感觉自己饱了,可是,新菜还在不停的上着,我的筷子还在不停的往嘴里运输着,头脑似乎被菜肴诱惑的忘乎所以,根本无暇顾及胃的感受。酒席结束后,除了肚子不舒服,我心里也难受,我讨厌我自己,为什么一点自制力都没有,见到吃的后就什么都不管不顾了?!每次看到新衣服的时候,每次照镜子的时候,不是发过誓要减肥,要管住嘴迈开腿的吗?为什么肚子稍有一点饥饿感时,就受不了了就不愿意再让自己委屈一时呢?
呃呃呃,我不知道原因,此刻我已困倦,不多写了,行动是最好的语言,我想从明天开始,尽量在进行每餐的时候保持觉知,去慢慢感知嘴里食物的味道,去感受胃的饥饱程度,觉知,觉察,慢~慢~
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