话说心情

心情就像小孩时刻要呵护，它有时候变得很担心，有时候它变得愉悦会笑，有时候它变得兴奋不止，有时候它则变为沉默平静。有时候它并不知道自己用什么样的心态表现。总之，它似乎变得比较随性。

心情比较脆弱时，变得像一颗弱不禁风刚发芽出来的种子，也像狂风吹过的小草，也像一盏被风吹过的煤油灯。

有时很想描述自己每时每刻的心情，也很想描述每一天的心情的状态，但是往往也抓不住。

当天所经历过的心情它你默默的复盘时，有开心时，有悲伤时，有迷茫时，总想找一些原因如此历程的心因，但是就是绞尽脑汁都找它不到，原来是自己还不熟悉自己。

现在的心情正在展现，而往往自我并没有太多的可以用心觉察的时刻，心已不再当下。所以更感受不到它现在的存在，很多的时候并不知道自己现在的心态状况。只知道自己现在在做什么事情需有什么样的结果，做完了这个事情，我才得到如此的回报。

未来心情怎么样没有办法描绘它，也没有办法计划它，似乎有点走一步算一步的感觉。但是往往又感觉到每天自己均在捕捉自己的踪迹。

我朋友说今天为什么心情不好，看你脸色那么差遇到了什么困难，或者是谁委屈了你。往往此种关心的话胜过那些直接就给予你帮助的行为，因为和你的心己找到了一起引起了共情。

平时为什么有些人看起来精神面貌很好，为什么有些人看起来却每天愁眉苦脸？为什么有很多人每天忙着忙着却忘记了自己的关爱，更是每天重复着那有毒的生活思维模式，是因为他自己根本没有留出用一部分小小的精力去关注自己的心情状况。

相由心生意思是说每人心态的状况在脸上就表现出来，心情是开朗脸上的神态就反映出你的内心清明。所以通过看脸色，通过看言行举止一个人的心情就一目了然。

和对方互动沟通交流时要看对方的心情，要别人帮办事的时候也要看对方心情。不是叫你弯腰低头做人，而是让你洞察人性，懂得换位思考，所做的事情是站在对方的角度思考或者是互动而提出问题，表述的观点要考虑双方共同利益达到知彼知己，在对方心情好的时候可能你的进攻性就为更加强烈。在地方收敛的时候你可能就要意思自己也要收敛。在对方消沉的时候你可能要鼓励对方。看对方的心情来展现自己的心性。

一个组织一个团队所表现出来的气氛文化范围就是心情的另外一个说法，气氛不好，说明团队或者组织中有一些人是心情不好。团队里的其它人都会被这个人感染，所以导致气氛不好。

一件事情不好会影响到其他事情顺利开展，是因为你的心受到不好的事件的影响，心情受到其他的事情的牵连。解决这种祸不单行的连环反应需要让心情归零，有随时随地能放下的心态。这方面的修炼能力强大，他就会变得生活的自由，就会变得生活幸福，就活的洒脱。也就是我们所叫的活在当下佛性较强。

要保持好的心情，就要学会保持好心情的基本的技能。

首先，就要保持好的身体，身体是革命的本钱。身体好就确保自己的精神不会被身体而影响，另外好的身体血气流畅能促进好的心情。

其次，要怀着积极正念的心态，凡事往好的方面想这是一种生活的哲学，需要不断的修炼才能够保持积极向上的心态。《活着的意义》法兰克被抓进了死亡集中营监狱，但是因为他的生活态度是积极的，每天让自己联想家庭幸福生活及活着的意义，最终也挺过了难关。

再次，不断的为自己创造更加积极正能量的环境，一个环境可以改变人，好的环境可以不断的为自己赋能。让自己变得越来越积极。

最后，加强好习惯的训练，加强学习认知，每日有精进。读书运动写作演讲，这些习惯都是可以让自己不断的有复利性的回报的习惯，学习认知不断的拓展自己的边界。让自己更加的思想自由，更加的生活自在。

塑造好心情就可以让自己变得越来越好，觉知心情状态就可以深入了解自己，减少不好的心情对身体健康的影响，更好的维护好心情去激发身体的能量。所以每天要做的第一件事情是：让自己有个好心情！