辟谷前有一项准备工作是大爱健身。 大爱健身法，就是跟自己的身体对话。有人提出疑问，这样跟身体各个部位及脏器对话，会不会让人觉得好笑。
那么我想问了，人们是觉得这个行为本身可笑，还是担心别人认为这个行为可笑。
如果是后者，我觉的我们没有必要活在别人的想法中。真正的自由就是能够按自己的心去做出选择，而当我们被别人的想法所左右时，恰恰说明我们离自由太远。
我既不需要别人高估我，也不害怕别人低估我，因为我早已学会正确评价自己，也明白自己真正需要的是什么，所以我不打算投别人所好而改变自己。
如果是前者，是觉得跟身体对话这个行为可笑的话，那我们就来分析一下它是否可笑？或者你也可以告诉我它可笑在哪？仅仅因为我们是在跟身体对话，而不是对人说话，就觉的可笑？
说话只有在此人与彼人之间进行就不可笑吗？好像不是吧？养宠物的人是不是也会对宠物说话，自言自语的情形是不是也经常发生？既然这些不是此人与彼人间的对话，我们都不觉得可笑的话，我们又为什么要觉得跟身体对话就很可笑呢？
其实万物皆是生命，就如咱们用的石油也是亿万年前的生物尸骨由于地壳运动慢慢变成的。既如此，安放我们灵魂的身体又何尝不是有感知的？和身体对话，恰恰可以反思自己，重新发现自己。
辟谷是一场自己的身心之旅。我们是寄居在自身的皮囊里，而不是活在他人的见解中。真想要去终南山辟谷了，就放下所谓担心可笑的想法，按照龙腾论坛教你的去做吧，正如王阳明真人所说“知而未行，只是不知”。
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