“不用讨所有人喜欢，做自己喜欢的自己，”
一个人，是一件很酷的事情，
然而，努力奔跑的不止你一个人。”
这是个特别理想化的状态，我相信也有人一定这样践行着。但是在现在的社会很难做到“独行侠”不在乎别人的做法，有时候面临升职加薪有一个同事反对，就处于待定状态；在生活中，也许因为彼此的误会而发生不愉快；家庭中双方只站在自己的角度看问题，而导致的不欢而散。这在我们现实生活中都在发生着，导致造成这些原因是因为我们没有了解这个人、事、物的全面，但凭着一点点收集到的信息就去做出评价，并且现在言论自由时代，话语不吐不快，完全不管脱口而出这句话会对对方造成多大的伤害，自己说“爽”就好。
语言暴力的危害有多大？
一位知乎网友短短几字的回答直戳人心。“堂堂七尺躯,莫听三寸舌。舌上有龙泉，杀人不见血。”
正因为语言暴力伤人无形，很多人见怪不怪，觉得没什么，甚至会随赠一句语言暴力的受害者，“至于吗？”
真的没有什么吗？不！
情绪管理方面，可能出于从小的家庭教育，让我学着独立，家里人说的最多的一句话就是“想要的东西自己去争取，不要指望别人能够如何去帮助你，自己努力得到的才是你自己的收获”。这句话也就根深蒂固的存在我的价值观中，包括现在也是，我觉得麻烦别人是一件特别不好意思的事情，这样在别人看来也许是我性格太冷，殊不知都是价值观的问题，我太怕麻烦别人给别人带来困扰。
最近这个情绪管理从何而来呢？是从我的趁早APP课程而来，因为不在首页展示我有段时间没有点进去看大家有没有提出问题，但是这一看感觉有些评论还是挺犀利的，言语透着那么一股不屑。“诸如就应该讲自己是怎么瘦的”“讲的这些我都懂可是我还是瘦不下来”“语音录得太糟糕”等等，其实这两个大课程录得确实有不好的地方，例如我的语音、语调太平淡、没有太大的起伏，这个是我现在一直在努力改进过程中。
我的课程也是旨在为大家扫除健身中的一些误区，因为每个人的减肥方法都只局限于个人的使用，没办法百分百的套用到身上。也有在生活中遇到过别人和我说“你不用和我讲那些理论，我没空听，你就告诉我今天要吃什么、练什么？明天又是如何安排的，大概我想瘦20斤你都给我安排出来就行！”每次听到这种咨询，我真的只能呵呵。
现在很多人都希望是拿来主义，或者觉得你给的并不是他想要的，仅凭他自己的角度去判断这件事他不需要，就会评价这个东西真烂。还好欣慰的是有个姑娘特别认真的在里面每天有打卡，虽然这项学习是不设置打卡的，但是她还是自愿的来，我那个呼之欲出的“自卑心”还是及时控制住。后来我也有去翻看别的付费打卡项目，也会有人留言特别难听。因为网络的语言自由，人们随意发表自己心中的不满，一句脱口而出的难听话可以随便说出来，但是你们有没有想过被你说的人的感受，当没有了解整件事情的过程不要轻易的下结论。
还记得《好好说话》音频课程中有一节“你行你上的”课程，我们有时候可能呈现出来的不是百分百完美，但是相信我们都在准备的过程中用了百分百的真心去力求展现出最好的一面，但也允许我们第一次做有不好的地方，给我们时间去改进、去完善，同样都是一句评论，给一些委婉的建议或者是小小的鼓励，我想也是回馈这些努力的人的最好的礼物。
没有任何一个人应该承担他人的恶意，因为每个生命都不容易。
我们每个人在开口之前，也都应该学会替对方考虑片刻。
不要把“尖锐刻薄”美化成“毒舌”，学会把“心直口快”转化成“理解”。
在不了解一个人的时候，我们越应该正面看待每一个人。
另外给那些因为别人言语中伤而导致不开心的转换心情小方法，希望能够一扫你内心的阴霾：
1、难过的时候可以吃点甜食环境心情；
2、列你的成就事件或者小确幸清单，不开心的时候可以看一看，回顾让你开心的事情；
3、去做自己喜欢的事情，切换心情及做事情的场景，转移注意力；
4、找到自己的信任的人去倾诉心情；
5、实在感觉不好的时候寻求专业的心里咨询与治疗；
永远有人欣赏你，也永远有人批评你。
讲真，别人的评价你听听就好。
希望你们永远都能做自己情绪的小太阳！
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