中年管理

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为了管理好自己，我决定做以下几点：

一，增加福慧

重新审视了一次自己，人到中年，发现自己的福报太少了。昨天看了视频《慧琳女性的智慧》，告诉我们如何评价自己的福报的方法，就是看自己所遇到的好人好事多，还是在自己周围的小人多，就可以知道自己的福报有多少。觉得自己还是要让身边好人好事多些好，所以还是要修心养德，增加自己的福报。

从现在起，每天都关注一下自己的福报，积极讲团结和气的话，做自己力所能及的好事、善事、乐事。牢记三布施，当自己的物质丰富时就用财施；当自己身居高位时就法布施；给人信心，不怕困难时就用无畏施。善待自己，善待他人。每天积极地做有利于他人又有利于自己的事，即利人利己。

二，深耕领域

在深耕领域方面，我发现自己没有做好，根本还没有深耕到，只是蜻蜓点水一般。更像是泛滥的洪水，四处游荡，无的放矢，没有一点作用。又比如自己写文章，东拉西扯，东拼西凑，留于形式。虽然每天保持日更，但还是为了日更而日更，求求其其，一千多字就放手了，没有一深到底，写出短篇或小说之类有深度有内涵有深度的文章来。应如同挖井要挖到有水出为止。否则，不叫深耕领域。

同时人的精力体力有限，这里消耗点，那里清耗点，没有节约精力意识，这本书翻翻，那本书看着，盲目性太大，随意性太大了，从而消耗了自己的精力和体力，所以锁定自己的深耕领域是非常重要的。只有保持自己的精力和体力，深耕自己的领域才有可能在有限的生命里取得成功。

三，广结善缘

人生在世自己会遇见很多人，很多事，所以要广识朋友，择善而交。对人友善，学会团结，学会合作。有缘分相识的朋友都要珍惜，感恩所有的遇见，让自己的人生丰富多彩。认真地辨别对自己的好与坏，多和自己同频的人在一起，多和自己舒服的人在一起，多和能让自己开心快乐的人在一起，只有这样广结善缘才会有更多的出路。

四，注重身体健康

1.适量运动对身体是有帮助的，每天坚持运动散步半小时以上，一小时内为最佳。不要盲目地大量运动，那是没有好处的。

2.同时也要注意营养的搭配，荤素结合，蛋白质，青菜类的食物纤维，等等，多些关注用心调配，尽量做到营养不缺或营养过剩。

3.每天调整好自己的心情，保持自己的情绪稳定。学会调心，让心静下来，让节奏慢下来，保持有安静的时间，尽量保持不悲不喜的常态。平常可以看看花开、闻闻花香，特别是白玉兰花的花香和桂花的花香。还可以写写字练练书法，画画国画，听听音乐，看看书，等等。

4.照顾好自己的睡眠，睡眠是人生中最重要的事情。睡眠的质量决定自己身体的心脏新陈代谢的活力，也是一个人的精气神不被流逝的状态。睡眠质量好，身体自然好，睡眠质量差，身体必然差。为什么老年人的睡眠时间很少，就是慢慢衰老了，精气神慢慢衰退了。同时，过多的睡眠时间对身体也是不好的。

5.还要注重脾胃的饮食习惯，我们尽量不吃寒凉的食品入肚，凡是低于人体温度的食物，都会消耗人体的能量，高于人体温度的食物也会烫伤人体的肌能。分清食物的温、寒、凉、冷、热。有意识地关注饮食会对自己的脾胃有很大帮助的。

五，合理安排时间

任何事情都有轻重缓急，所以尽量安排好自己的时间，让自己做事情有顺序。尽量做到忙而不乱，有的放矢，一件事完成再做另一件事情。完成重要的，再完成次重的，把自己的时间调整好什么时候工作？什么时候休息？什么时候娱乐？等等。

六，个人形象管理

一个人的精神面貌，决定你自己的个人形象，也决定你在别人心目中的地位。个人形象要与自己的气质相结合，定位好自己的形象让自己的人生更自信，让别人对自己更有信赖感。三分靠面貌，七分靠打扮。看过电影的都能深深地知道，乞丐的打扮，富贵人家的打扮，将军的打扮，工、农、兵的打扮等等都是不同的，我们很容易就可以区分出来。内在气质要和自己的打扮相结合。不然，就会给别人一个不伦不类的感觉。个人形象好，是对自己的尊重，也是对别人的尊重。

七，精力管理

精力体力是有限的，请不要肆意挥霍自己的精力体力，到了一定的年纪，身体精力不像年轻时精力旺盛，精力充沛了，要合理调整，尽量不要熬夜，或者长期面对电脑，手机等等，不要为了工作或者是家庭事务过于劳累而伤神，要懂得休息，保持体力精力，精神饱满才有希望让自己的事业发展更长久。

八，深度读书

我觉得自己读书还是泛泛地读的，根本没有什么深度。所以自己很少写出总结性的文章来。深度的读书，一定可以把自己的观点写出来，把文章的优缺点都可以整理出来，而这点我没有做到。比如：剽悍一只猫《一年顶十年》我听了很多遍，觉得很好，就是不去总结，一会儿就忘记，所以读书的深度还不够。很有必要有深度地读书，才能像肥料一样滋养我们的大脑和灵魂。

九，方向和目标

有方向，有目标的人做事与没有方向，没有目标的人做事是不一样的。有方向，有目标，就好比有了弓箭，有了靶子，射出去才有可能击中目标，会成功。又好比我们的航海，有了目标，按照指定的方向航行就可以到达目标。没有方向、目标的人是到不了自己想要到的海岸的。我们做事情也是一样的，有了方向和目标，按照目标行动了就会进步，坚持到底了才会成功。相反，没有方向和目标，人生过得就会很无聊，枯燥无味。

十，家庭环境的建设

自己长期在一个地方里居住，吸收的能量与周围环境的能量会相融合的。要想让自己居住的环境能量好，就得把自己家庭的环境打造好。1.可以养花养草养鱼美化环境 。2.室内室外要保持清洁干净。3.可以适当开放一些好听的音乐，有条件的可以买一台钢琴放在家里。4.建立一个图书角，让自己家人接受书本的熏陶。5，布置一些书画，增加家庭的文化氛围。总之，只要有利于环境建设的，保持生态建设是非常有必要的。

十一，家庭的生活管理

家庭的生活尽量安排得丰富多彩些，家庭会议，分工合作，膳食安排，适当旅游增长见识，亲近大自然活动，节日娱乐活动等等，有了安排，就有方向，做起来就会更有条理。

十二，建立良好的人际关系

良好的人际关系，有利于家庭各成员的健康成长。古时候孟母三迁，为的就是让儿子在一个好的人际环境里学习，同时也优化了自己的人际关系，与优秀的人在一起，不断地熏陶，最后，孟子名扬了天下。良好的人际关系，可以让大家的精神愉悦，充满生机和活力。互帮互助，互助互爱更有利于大家的团结。不好的人际关系则人与人之间互相拆台。良好人际关系则人与人之间互相捧场，完全是不一样的。人际关系不一样，人的命运也会跟着不一样。有人支持和没人支持的人生是不一样的。

十三，终身学习

学习是一辈子的事情，只要我们不放弃学习，我们就不容易被社会淘汰。做到老，学到老。如果没有学习，在一日千里的社会发展形势下，很快就会被淘汰的。唯有苟日新，日日新，又日新。才能让自己不断地适应社会的形势发展潮流。