昨天觉得走6公里完全没压力,就定下了多走两公里的计划。计划当然没错,不过还是忘记了锻炼必然会出现的问题,就是改变稳态的运动后第二天必然会肌肉酸痛,讲真让我一个几年没运动过的人想着这个有点难度。
早晨起来就有感觉了,小腿和脚都有些酸痛,由于只是快走的缘故,感觉并不强烈,中午的时候已经恢复如初。晚上继续。
下班以后,继续原计划。鉴于昨天准备不足,穿着皮鞋羽绒服就开始了,一路磨着小拇指,没走几公里羽绒服像洗过一样。今天特地换了薄一点的衣服鞋,这就体现出胖子抗一点冻这一点点好处了,并没有因为冬天降温被冻回地铁。
9点18,从玉泉路开始,这个站天天经过,但是第一次在它地面驻留真的是第一次,经过的全是陌生的路段,加上腿脚也传来一点点酸痛,还真有点茫茫然看不到终点的感觉。
直到看到了万达广场这熟悉的地方,才觉得今天的任务回到了胜利的康庄大道。
10点30,顺利到达目的地。
算下时间,70分钟大约8公里,6.8公里/小时,这个速度应该属于快走的范畴了吧。
补几张沿途的风景:
经过八宝山的时候,平常没觉得,昨天才突然想起这可是八宝山那,俗套故事里这回目应该叫做“洛山风夜走长安街,大胖子九过八宝山”吧-. -
不过还好,里面都是革命先烈,我做为他们的接班人,在自家师门长辈面前有啥可怕的
关门后的八角游乐园,远处的畅游大厦,说了天天见的,hi
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