这两天跑了两次长距离的跑步，感觉舒服。
周末去做了次心理咨询，这次好像真没有那么着急，期望一次就能解决自己的问题，所以整体感觉中规中矩。完事后还是控制不住的有些负面思维，觉得自己表达不清楚的情况是不是会比较费劲啊，不管了，观望下。
最近做了几次较长时间的身体扫描练习，没刻意追求要有什么感觉，相对放松，到后期基本睡着了。
工作上状态一般，也还说得过去，还是要积极应对，躲避总归不是长久之计。
孩子的教育还是有些苦恼，总担心太多放手是放任，提醒自己要记得尊重。
一个不好的消息是龟龟小慢去世了，提醒自己，先照顾好自己，才能照顾他人，另外，在自己低落时做力所能及的事情。
找到自己，爱自己，继续摸索
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