一个人的精气神，有服饰的助力，但更重要的，是看不见的内核。是体能、营养、内心的秩序感和生机勃勃的活力。一内核
1.康奈尔大学曾经针对大量65岁老人做过调研，人生最后悔的事第一是选择伴侣不谨慎，第二是没解决家庭关系问题。(PS:我判断，年纪越大，就会对家庭看得越重，越能意识到人生的幸福其实主要看家庭经营的怎么样，其他都是次要的。经营家庭的核心不是管好另一半和儿女，而是管好自己，你把自己管理好，你就是家庭乃至家族的榜样!)
2.所有关系中，尊重都比爱更重要。尊重意味着对方重视你的利益和感受，而爱可能是一团浆糊。
3.家长不要去【接受孩子的平凡】，接受你自己作为家长的平凡就好了。孩子是未知的，平凡或不平凡不是你现在可以决定和预料的。未来的事交给未来，当下你只需做个正常家长。正常家长
就是，对一个独立的生命心存敬畏，在孩子面前
从不高高在上，只是轻松简单地爱孩子，做好一日三餐，每天能和孩子愉快地聊一小会儿天。你的主要精力就是做自己的事，关注自己作为榜样做得如何即可。
4.当年，我上心理学课，就学到了一句话:允许自己跟别人不一样，允许别人跟自己不一样，爱是允许。
5.如果一个人小时候经常被父母羞辱或否定，那么他可能更容易和羞辱自己的人建立朋友或亲密关系。一方面是因为他很熟悉被羞辱的感觉，熟悉会产生一种一见如故的感觉。一方面他的界限早就被父母突破的支离破碎，内心就是一个殖民地。别人羞辱他，他甚至会觉得很正常，或是为了他自己好，已经失去了正常判断。相反的，如果一个人从小被父母尊重，遇到不尊重或羞辱自己的人，他就不会和这种人长期相处。这就是为什么有些人可以免疫人渣，而有些人免疫不了。
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